养生堂天然维生素E适合什么年龄段的人吃。19岁还能吃吗？

你还处于生长发育期，主要营养是从五谷杂粮的饮食中供给的。为什么更适合中老年人？因为人到了一定的年轮，营养供给和消化功能降低，无法从食物中充分吸收消化。所以你这个时候不适合通过药物来服用维生素E。你应该多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、茄子、黄瓜、苦瓜和全谷物。祝你身体健康。

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