红豆水和薏米水我该喝哪个？五种保健饮料浅析

楼忠良博士(楼忠良中医系统院长)以减肥消水肿著称，但不是每个人都适合！我们来看看各种体质适合喝什么水。如果有疾病的症状，还是要看医生。除了红豆水，喝红豆水还有四种养生:中医认为，红豆性平，红色属于“心”，“心”包括心脏、血液、血管等。，这也和“小肠”有关。红豆水能促进血液循环，适用于阳虚、气虚、血虚怕冷、容易手脚冰凉的人，以及排便不畅、下肢浮肿的人。绿豆水:中医认为绿豆性凉，绿色属于“肝”，“肝”包括肝脏、眼睛、子宫、情志等。，而且也和“胆”有关。绿豆水最适合怕热的阳盛阴虚体质；也适用于容易因食物或过敏原引起口干、皮肤过敏的人群。黑豆水:中医认为黑豆属于肾，包括肾、尿、生殖等。，也和膀胱有关。黑豆水最适合肾虚体质；也适合容易腰酸、疲劳、少年白的人。黄豆水:中医认为黄豆性平，黄色属脾，包括健脾、消化吸收，也与胃有关。黄豆水最适合脾虚体质的人，有糖尿病家族史的人，目前血糖偏高的人。薏仁水:中医认为薏仁性寒，白属“肺”，“肺”包括呼吸系统、皮肤等。，也和“大肠”有关。薏仁水最适合湿热、痰湿体质的人喝，也可以给痘痘、褐斑、美白等皮肤症状的人喝，但不适合孕妇和寒性体质的人喝。红豆水和薏米水怎么煮？将各种材料约30~40克(约2汤匙)用500~800毫升水煮沸，然后转小火继续煮3~5分钟。不要让豆子煮破皮，薏苡仁也不要煮太久，以免淀粉溶解。肾病、血钾高、尿酸高的人不适合饮用。南京中医药大学医学博士，台湾省中医预防保健协会创会主委，楼忠良中医预防保健网创始人，现任楼忠良中医系统会长。建设脸书中梁中医预防保健网，建设中梁中医预防保健教室，建设中梁医师youtube视听频道。