我说话总觉得无力，沙哑，无力。发生了什么事?

这就是中医所说的“气虚”。气虚的典型表现是言语无力或气不足，常感疲倦，不愿说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以尝试以下药物和食物:

一、山药薏仁茶

把三钱的山药和薏米煮来喝，可以让你感觉元气满满，精神很好，气色也不错。不过需要注意的是，真正的山药是白色的。如果是紫色或红色，效果仅限于当红薯吃。

二、申思汤

莲子、伊任意、淮山、芡实煮汤，是气虚人的健康饮食。这个省的人习惯在申思汤中加入猪小肠或排骨和鸡肉。现代人怕营养过剩，怕肥胖，也可以把附着的脂肪去掉再煮。

第三，薏仁粉泡牛奶

薏仁可以防癌，滋润皮肤。可以稍微炒一下磨成粉，泡在牛奶里，但是保质期应该在一周左右。

四、蘑菇泥鳅粥

香菇煮泥鳅对气虚、胃肠功能差的人极其有效。将泥鳅、大蒜、香菇、稀饭、葱酥等煮成米粥，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。

但蘑菇最好是经过阳光照射，产生维生素D后再食用。很多人羡慕日本蘑菇。其实从养生的角度来说，台湾省蘑菇是最好的。此外，日本人在向东南亚国家出售干香菇空壳之前，往往会提取香菇精华。所以，当我们实际烹饪日本进口的蘑菇时，会发现只有香料的味道，鲜有蘑菇特有的香味。

声音嘶哑是声带问题，首选中成药:黄氏象声丸。