冬季宝宝推荐食谱

冬天是宝宝容易生病的季节。为了让宝宝健康成长，妈妈们需要给宝宝准备一些有营养的食物。下面是一些适合宝宝的冬季食谱。

鲫鱼萝卜汤

鲫鱼萝卜汤是冬季食谱的最佳选择之一。直接将鲫鱼开膛，洗净，沥干水分，然后去皮，切成鲫鱼丝。先将鲫鱼煎成黄色，然后加入一碗水，烧开，加入萝卜丝，中火炖半小时。

紫菜南瓜汤

紫菜南瓜汤是一种营养丰富的汤。紫菜在水中煮沸，然后将鸡蛋放入碗中过滤蛋清，蛋黄搅拌均匀。锅中加入适量水，水开后加入虾皮南瓜，约半小时后加入紫菜，10分钟后加入蛋黄液，倒入锅中形成鸡蛋汤。

沈竹大枣汤

参术大枣汤是一种滋补养生的汤。直接将茯苓打碎，红枣去核，然后将鸭肾洗净，再将党参和红枣放入锅中，加水浸泡一个小时，最后调味，不仅有很好的健脾开胃效果，还能增强个人营养。

百合莲子汤

百合莲子汤是一种香甜可口的甜点。将莲子去核，与百合一起放入砂锅中，加水，慢炖，最后加入鸡蛋和糖，煮熟后食用。百合莲子汤有很好的安神作用，非常适合孩子食用。