按摩风池穴有什么好处和方法？

颈动脉供血不足常导致头晕、恶心、呕吐、耳听如蝉、不敢睁眼等。当头部侧向转动时，症状更加严重。这种情况也可以通过指压按摩或刮痧来治疗。手指按双侧风池穴3分钟，再按头顶百会穴3分钟，可缓解头晕症状。

2、减缓偏头痛

偏头痛突发时，可用两中指靠重力按压双侧风池穴，同时按摩3分钟，再按压患侧太阳穴3分钟，合谷穴1分钟，偏头痛症状即可缓解。

3、治疗鼻塞

对于受凉引起的鼻塞，也可将风池穴与唐寅、项英穴一起按，每穴按1~3分钟。

风池穴按摩手法

1.坐起，举起双臂，双手放在后脑勺两侧，用拇指指尖摩擦两侧风池穴；

2.揉搓时，指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发摩擦；

3.换穴时，力度要均匀、柔和、通透，以有酸胀感为佳，早晚各一次，每次3-5分钟，同时按摩双侧风池穴。

风池穴的作用和按摩的好处很多。大家不妨按照上面介绍的按摩手法定期按摩，会有很好的保健效果。