KTV唱歌七大健康提醒！
一、女性月经期莫k歌1，导致经期声带增厚，忘我唱歌会导致声带增厚、松弛、充血，再加上聚会时情绪高亢，大声说话会使声带过度疲劳。
2、引起声音嘶哑，毛细血管破裂，引起声带出血，声音嘶哑。这种嘶哑不同于高音中单纯的喉咙嘶哑。它具有破坏性，很难修复。
3、月经期不卡拉ok，所以建议所有女性在月经来潮前夕和月经期的日子里，抵制卡拉ok活动的诱惑，精心培养。
第二，高音要量力而行。KTV环境封闭，唱完歌要去外面透透气。1、脑充血缺氧盲目尖叫，不仅使喉咙不堪重负，更重要的是引起脑充血缺氧、呼吸不畅、恶心等现象，严重时会出现突发性晕厥。
2.作为一个业余歌手，高音要量力而行。音高比较高的时候，最好选择站姿来唱。
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三、封闭包厢不吸烟1、吸烟健康危害在KTV包房吸烟不仅有害吸烟者自身健康，还会危害他人，导致口腔、鼻腔甚至肺部的健康大打折扣，还可能使女性内分泌紊乱。
2、导致胸闷气短由于雾霾不能及时散去，容易引起胸闷气短、视力模糊等症状。所以，唱卡拉ok的时候，最好不要在包间里抽烟。必要的话可以去大堂或者吸烟区。
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四、唱首歌不吃1，胃壁越来越薄。唱歌时吃东西，或者享受完食物后马上唱歌，胃壁越来越薄，血流量会增加。你唱歌会导致横膈膜下移，腹压增加，出现消化不良，甚至引起胃下垂。
2.避免极端歌曲最科学的方法是饭后1小时去卡拉ok。一开始不要唱强度过大的歌，让慢歌为身体各部分进入状态做最好的热身。
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动词 （verb的缩写）音量分贝应该在1比较合理，影响层面广。除了听力损伤，噪声还会引起头痛、头晕、失眠、高血压、心电图改变，还会影响胃的蠕动和分泌。
2、造成噪音污染，高分贝容易造成噪音污染。在嘈杂的环境中，耳朵承受不了，比如噪声性耳聋。早期表现为听觉疲劳，离开嘈杂环境后可逐渐恢复。如果长期难以恢复，就会导致感音神经性耳聋。
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六、服装穿起来要舒服1，避免紧身。很多k歌里的OL，穿上火辣、暴露、亮片的性感衣服，展现自己不一样的面孔。但这时候紧身内衣会伤到胸部和私处。
2、纯棉服装请放弃高跟鞋，放弃热裤，卡拉ok休闲鞋，纯棉服装是最好的选择，柔软透气，它们让身体紧张了一天，还能在优美的音乐中，获得久违的自由。