中医调理失眠的药膳有哪些？
1，失眠多梦药膳
1.莲子百合瘦肉汤
莲子味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心益肾、补脾涩肠；百合味甘，微苦，性平，入心肺经，具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气理气的温和功效。莲子50克，百合50克，瘦猪肉250克，切块，加水熬汤。
2.柏子仁炖猪心
侧柏叶性味甘、辛、平，能宁心安神，润肠通便，止汗止汗；猪心味甘、咸、平，入心经能补血养心。用适量柏子仁，放入猪心，用水炖。
3.洋槐花蒸猪肝
合欢花味甘、平，入心、肝、脾经，能解郁理气、安神活络；猪肝性味甘、苦、温。入肝经能养肝、养血、明目。每次用合欢花(干品)10g，加少许水，浸泡4-6小时，猪肝100-150g切片，放入盘中，用少许盐调味，隔水蒸熟，食用。适用于失眠、胁痛等。
4.甘草小麦红枣汤
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能调和中急，润肺解毒；小麦味甘凉，入心、脾、肾经，能养心益肾、清热止渴；大枣性味甘、温，入脾胃经，能补脾胃，益气生津，调和营卫。每次用甘草10g，小麦30g，红枣5枚，清水两碗煎至一碗，去渣喝汤。适用于癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
2、中药调节失眠药酒
1.莲子酒
莲子50克，白酒500毫升。将莲子去皮、去核、洗净、晾干，放入缸中，然后将白酒倒入缸中浸泡，盖好密封，每天摇2-3次，15天后打开。养心安神、补肾固涩、健脾止泻。可用于脾虚心悸、失眠、腹泻、肾虚遗精。每天适量喝两次。
2.黄酒
熟地黄180克，枸杞子、制首乌、薏苡仁各90克，当归60克，沉香3克，龙眼肉60克，陈酒1500毫升。将药捣碎，装入绢袋中，放入坛中，倒入陈年老酒，密封，每日摇1-2次，10天后饮用。改善失眠。每次10ml，睡前服用。不要多拿。
3.失眠的症状有哪些？
1，入睡困难；
2、睡不着，睡眠时间减少；
3、早醒，醒后睡不着；
4.经常从噩梦中惊醒，感觉自己整晚都在做噩梦；
5、睡觉后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短的几天就能好，老人几天很难恢复；
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8.很多失眠的人喜欢胡思乱想；
9.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的症状会加重失眠。