补血补气喝什么茶比较好？

因为女性的身体比较敏感，比较特殊，每个月都有例假。所以会导致气血特别不好，非常容易产生气血不足的情况，影响我们的身体健康。所以女性在日常生活中一定要特别注意气血。那么，喝什么茶补血补气比较好呢？

首先，平时可以喝生姜红枣茶。只要把姜切成块，加入适量的红枣和红糖，放入沸水中煮半个小时左右就可以吃了。因为生姜本来就有驱寒的作用，可以帮助我们人体进行一个血液循环，从而达到补血补气的效果。枣味甘，是温性食物。能起到很好的补气益气的作用，能达到很好的补血效果。还能健脾暖胃，达到活血化瘀的效果。因此，经常喝一些生姜和大枣茶实际上可以为我们的身体补血补气。

平时也可以喝点枸杞红枣茶。枸杞和大枣是我们人体补血补气不可或缺的食物。如果经常喝这种枸杞红枣茶，还可以改善女性的寒性体质，达到一种可以缓解手脚冰凉的状态。这款茶非常适合一些气血不足的女性。如果你长期饮用，它将有助于改善失眠。对一些寒性体质的人也很有好处。不过，需要注意的是，如果你正处于感冒发烫的时期，最好不要喝这种红枣枸杞茶，以免引起上火，加重医院的感冒发烫。

或者平时喝一些何首乌枸杞茶也可以达到补气的效果，因为何首乌是一种苦味的食物，可以达到滋补肝肾的作用，从而达到补血的效果。枸杞味微甘，能养肝明目，达到很好的补血效果。只需将何首乌和枸杞按一比一的比例准备好，放入茶杯中，然后放入开水中浸泡20分钟左右，待完全浸泡后即可饮用。注意，上火的人要少喝，因为枸杞是比较上火的，所以还可以加一点菊花，达到综合的效果。

其实如果你补血补气，我们可以通过这些茶达到很好的补充效果。但是最重要的还是要多注意自己平时的饮食，才能达到更好更健康的身体状态。