为健康而冥想

？我的老母亲82岁去世。她14岁开始吃素，没有人强迫她，因为她不喜欢。到了婚育年龄，因为身体不好，家里人建议弥补，她就试着吃点肉，但还是拒绝了，所以一吃就吐，只好作罢。不管她有多努力，多有钱，她一辈子都没有机会和洋葱，鸡蛋，肉在一起。她是一个真正的素食者。我妈也有晚上打坐的习惯。有时候她晚上起来上厕所，我也不知道什么时候。她隐约看到母亲坐在炕上沉思，有时提醒我们不要打扰她。在我的记忆中，这个习惯她坚持了很多年，可能是因为她坚持吃素，打坐时间长。她是一个80岁的老人，脸红红的，皮肤细腻，有光泽，没有斑点，皱纹也很少。

小时候不知道，小的时候没感觉到。50岁的时候，我爱上了养生。我突然觉得冥想是一种非常好的养生方式。现在，我更喜欢安静的地方。可能我已经过了张扬的年龄了。以前觉得跳广场舞，练健美操对身体好。但现在，我不知道是从心底的感觉变了，还是因为岁月不饶人。为了我的健康，我一直注意养生。

冥想可以调理身心，聚集能量，打通经络，健脾胃，养心肺。冥想的缺点:冥想时需要盘腿，但盘腿次数越多越好。盘腿越久越好。

只是针很适合你的身体状况，然后用实践来证明效果！