吃万能VC(VC片的十大妙用)
维生素C是人体需要的营养素，摄入不足会引起坏血病。维生素C用于维生素C缺乏，弱酸性尿和特发性高铁血红蛋白血症。然而，自20世纪90年代以来，有报道称维生素C还可以预防感冒，促进伤口愈合，降低胆固醇含量。去年有人写过一篇文章，说长期服用维生素C可以使皮肤变得水嫩，延缓皱纹的出现，永葆青春。
然而，一些医学家对维生素的功效持有不同看法，认为它不能预防或缓解感冒，促进伤口愈合，不能作为口服美容剂。另一个人在医学杂志上写道，如果患者没有维生素C缺乏，那么用维生素C治疗动脉粥样硬化和过敏就不够科学。
上世纪90年代初，医学杂志报道，经临床和动物实验证明，长期服用维生素C对健康有害。每日口服1-4克可引起皮疹、腹泻、胃酸增多、尿中草酸和尿酸增多。国外有报道，服用大量维生素C产生的草酸钙晶体，导致急性肾衰竭的病例。敏感患者会因尿酸升高而出现高尿酸血症，导致痛风性关节炎。如果每天超过5克，可引起溶血，大剂量静脉注射维生素C可引起血栓形成和猝死。国外文献还指出，患有心脏或肾功能衰竭的人，如果摄入过多的维生素C，会产生高钠血症。因为人体内约有12%的维生素C以钠盐的形式存在。如果孕妇服用大剂量的维生素C，胎儿出生后会对维生素C产生依赖，如果不服用大剂量的维生素C，就会发生坏血病。可见，维生素C不是万能的，一定不能随意滥用。
vc片的十大妙用
维生素c的妙用
维生素C的妙用，维生素C是维生素C的常用缩写，维生素C也叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。让我们来看看维生素c的妙用。
维生素c 1的妙用
维生素c的功效
1，治疗外伤、烧伤、牙龈出血。
2.加速术后恢复。
3.帮助降低血液中的胆固醇。
4、预防病毒和细菌感染，具有抗癌作用；它还能增强免疫系统的功能，有助于防止亚硝胺的形成。
5、可作为天然泻药。
6、减少静脉血栓的发生。
7、可治疗普通感冒，并有预防作用；蛋白质细胞可以彼此牢固地凝聚在一起，从而延长寿命。
8、增加无机铁的吸收，预防坏血病。
维生素c的作用
1，提高人体免疫力
维生素c可增强中性粒细胞的趋化性和变形性，提高其杀菌能力；促进淋巴细胞的生成，提高机体对外来细胞和恶性细胞的识别和杀伤能力。此外，维生素C还参与免疫球蛋白的合成。促进干扰素的产生，干扰病毒信使RNA的转录，抑制病毒的增殖，多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，预防呼吸道感染，预防感冒。
2.参与胶原蛋白的合成
人体是由细胞组成的，细胞之间的联系是由细胞间物质连接的，而细胞间物质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的65，438+0/3，参与结缔组织的形成，形成身体的支架。维生素C在胶原蛋白的合成中起着重要的作用。如果维生素C缺乏，会导致细胞连接紊乱，微血管容易破裂，血液流向邻近组织。
皮肤出现这种情况，就会产生充血、发绀；发生在体内时，引起疼痛和关节肿痛；严重者可出现胃、肠、鼻、肾、骨膜出血甚至死亡，故称坏血病。包裹每颗牙齿的牙龈软组织主要由胶原蛋白组成，缺乏维生素C时容易造成牙龈萎缩出血。皮肤也会因为胶原蛋白的减少而变得粗糙，失去弹性。
3.抗氧化效果
氧化损伤产生的自由基可以侵入人体细胞和DNA，导致癌症；侵犯血管会加速动脉硬化；侵犯眼睛的晶状体会引起白内障等等。因此，抗氧化是一项重要的健康和疾病预防措施。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护其他抗氧化剂，如维生素A和E，免受氧化损伤。能抑制脂质过氧化自由基的产生，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的危害。
4.参与胆固醇代谢。
维生素C能促进胆固醇的羟基化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，起到预防动脉硬化的作用。
5.促进铁、钙、叶酸的吸收。
食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，吸收率高。非血红素铁是三价铁，需要在体内转化为二价铁才能被人体吸收。维生素C可将三价铁还原为二价铁，促进铁的吸收。动物肉中血红素铁占4%，吸收率可达2%~25%。植物性食物中的非血红素铁吸收率较低，约为1% ~ 3%。我国居民以植物性食物为主，所以吃富含维生素C的食物对吸收铁很重要，这也是防治缺铁性贫血的好方法。
钙在消化道中的可溶状态是吸收的基本条件。维生素C能在胃中形成酸性介质，阻止不溶性钙复合物的形成和沉淀，促进钙的吸收和利用。
维生素C可将叶酸还原成具有生物活性的四氢叶酸，有利于叶酸的吸收和利用，预防巨幼细胞性贫血。因此，最好在服用铁、钙或叶酸补充剂的同时服用维生素C。
6、排毒
维生素C被誉为万能解毒剂，能促进肝糖原的形成，肝糖原在肝脏解毒中有重要作用。有害重金属污染环境是目前普遍存在的问题，而维生素C可以直接参与重金属的解毒过程，可以有效防止铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。
7.防癌
维生素C的抗氧化作用可以抵抗自由基对细胞的伤害，防止细胞变异。防止亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。此外，维生素C促进胶原蛋白的合成，有助于防止癌细胞扩散。
维生素c ii的妙用
维生素c的六大功能
1，帮助治疗口腔溃疡
很多人经常患有“口腔溃疡”，维生素C对溃疡面有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。
《中国药学杂志》27年发表的一项“维生素C临床新用途”研究指出，维生素C对治疗口腔溃疡有较好的效果。因为维生素C是一种酸性物质，局部涂于口腔后能刺激腮腺分泌大量唾液，而唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌消炎作用。因此，维生素C对溃疡面有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。具体用法是用棉签蘸维生素C，在溃疡面反复涂抹，每天三次，一般两天。
213年《基础医学论坛医学杂志》发表的《单纯性口腔炎的防治》一文也指出，单纯性口腔炎的治疗一般给予维生素类药物如土喜散、黄澍散或西瓜霜喷雾剂，一般需要1天左右治愈，甚至更长。而维生素C片和复合维生素B片按一定比例混合后磨成粉末，然后将粉末涂在溃疡表面，效果显著。
2.防止色素沉着
很多人都听说过“喝柠檬水可以美白，因为柠檬含有丰富的维生素C”，但这是什么原理呢？
上述发表在《中国药学》上的研究也指出，黑色素来源于酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸羟化酶的作用下转化为多巴，多巴继续被氧化，最终聚合成黑色素。维生素C可以抑制多巴的氧化，防止黑色素的形成。维生素C还可以减少坏血病，慢性肾上腺功能减退，外伤后，炎症后和痤疮后的色素沉着。
3.缓解过敏
有些人过敏后会去医院，有些医生会开一些抗过敏的药以及一些维生素c。
这是因为维生素C可以缓解过敏性疾病。上述发表在《中国药学》上的研究指出，维生素C具有抗组胺和缓激肽作用，可直接作用于支气管受体扩张支气管。因此，维生素C在医学上可用于治疗风湿性关节炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。
4、缓解手部干燥脱皮
秋冬季节，很多人都会出现手干脱皮的问题。
其实早在1991，《微创医学杂志》上的一项研究就指出，医生在工作中偶尔会发现维生素C溶液对手部脱皮有显著效果。
具体方法是:洗净双手，将维生素C溶液倒在掌心，然后用手掌将药液均匀擦拭；药液晾干后变白时洗掉；一天两次，每次2 ml，无副作用。
5.缓解感冒
我们感冒的时候，经常会看到“补充维生素C”。补充维生素C真的对缓解感冒有帮助吗？
《中国实用医学杂志》214发表的一项研究发现，维生素C是一种无毒的营养素，是水溶性的。患者体内多余的维生素C会随水排出体外，还能刺激患者产生干扰素，从而破坏病毒，减少病毒与白细胞的结合，使白细胞数量保持相对稳定。经此治疗后，实验组平均退热时间、感冒症状改善时间、治愈时间均明显优于对照组。
研究还发现，给早期病毒性感冒患者补充一定量的维生素C能有效提高其免疫力和抵抗力，患者在补充维生素C的同时应多喝水。
6、增强人体免疫力
目前维生素C最重要的作用是提高机体免疫力。免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能来识别“自我”和“非我”成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原性物质。
人体免疫反应功能中有重要的细胞，叫做淋巴细胞，由T淋巴细胞、B淋巴细胞和自然杀伤细胞组成。它们可以比作人类内部防御的利剑。
根据医学杂志《抗氧化剂》265438+2008年2月的一篇关于维生素C对人体淋巴细胞影响的文章，维生素C可以促进T细胞和NK细胞的增殖，影响其细胞功能。
维生素c 3的妙用
维生素C是氧化还原剂，有一定的抗氧化作用。
主要功能如下:
1，促进骨胶原蛋白的生物合成，用于组织损伤时可使伤口愈合更快，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长。这是维生素c的常见功能。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长身体寿命，增强身体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。
3.提高铁、钙、叶酸的吸收，改善脂肪和脂类尤其是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
4、促进皮肤色素沉着的减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤更白。
5、维生素C还有其他美容功效，比如摄入维生素C，对增加胶原蛋白，改善肤质有很大帮助。
因此，经常服用维生素C对身体大有好处。
每天服用vc片
维生素C一天一片有害吗？
维生素C天天吃有害吗？人的健康离不开各种维生素，维生素C就是其中之一。我们平时获取的途径主要是通过饮食。那么，维生素C天天吃有害吗？
一天一片维生素C有害吗1
正常人每天吃一片维生素C没有坏处，但是仍然不建议正常人每天吃维生素C，因为维生素C可以从新鲜的蔬菜水果中摄取，没有必要吃维生素C片。
1，因为如果每天摄入过多的维生素C，会有副作用，比如恶心、呕吐、腹泻。如果长期服用过多的维生素C，一旦停药就会出现坏血病的症状，包括牙龈肿胀、牙齿松动、牙龈出血等。
2、孩子摄入过多的维生素C会使他们将来容易患骨病，影响细胞形成和生长发育。
3、每日口服过量的维生素C，容易发生尿路结石、肾结石，导致血尿和肾绞痛。
4、每天摄入过多的维生素C也能抵抗肝素和双香豆素的抗凝作用，容易导致血栓形成。原有心脑血管疾病的患者更容易发生脑梗死和心肌梗死。
5.摄入大量维生素C可增加尿排泄量，其还原性可产生尿糖假阳性反应，从而阻碍糖尿病患者的诊断和掌握所谓糖的药物的确切剂量。
6.大剂量的维生素C还会降低女性的生育能力，影响胚胎的发育，不利于生育。
7.每日维生素C摄入过多会导致部分患者肠道蠕动增加、腹痛、腹泻，还容易导致维生素b12缺乏性贫血。
维生素C一天一片有害吗？2
维生素c的作用
维生素C具有促进胶原蛋白合成、抗体形成、铁吸收、辅助治疗贫血、抗氧化、清除自由基等作用。预防癌症:等等。
每天吃一片维生素C可以吗？
服用维生素C也需要分不同情况:健康人群不建议每天服用一片。从食物中摄入的这种物质的量基本上足够人体每天需要，所以没有必要专门服用维生素C片。
如果人们确实需要服用，也应该在医生的指导下服用，但不能长期过量服用，对身体健康有很大的危害。
相关知识:每天服用一片维生素C的理论依据是中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》中预防非传染性慢性疾病的维生素C推荐摄入量为200mg，而一般人从食物中摄入约100mg，因此多服用一片维生素C。
健康人长期大量吃维生素C是有害的。
如果长期服用维生素C片，可能有以下副作用:可能引起腹泻、胃酸过多、结石；容易引起血栓形成，增加中风风险；可能影响女性的生育能力和胎儿的发育；可能引起高尿酸血症和尿酸结石；还有一些人因为免疫系统不好，长期口服维生素C片来增强免疫力，但如果突然停药，就会引起牙齿松动和牙龈出血。
维生素C一天一片有害吗？
功效:维生素C能捕捉自由基，可预防癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，还能增强免疫力，对皮肤、牙龈、神经都有好处。
副作用:到目前为止，维生素C被认为是无害的，因为肾脏可以排泄多余的维生素C，美国最新发表的一份研究报告指出，体内有大量的维生素C循环，不利于伤口愈合。每天摄入维生素C超过1000 mg，会导致腹泻、肾结石不孕甚至基因缺陷。
服用维生素c的不良反应:
根据国内外研究，随着维生素C用量的增加，不良反应也越来越多。
腹泻。每天服用1 ~ 4克维生素C，可加速小肠蠕动，引起腹痛、腹泻。
胃出血。长期口服维生素C会引起恶心呕吐。同时，由于胃酸分泌增加，可加重胃及十二指肠溃疡的疼痛，严重时还可导致胃黏膜充血水肿，导致胃出血。
石头。大量维生素C进入人体后，大部分被肝脏代谢分解，最终产物是草酸，从尿液中排出成为草酸盐；有研究发现，每天口服4克维生素C，尿液中草酸盐的含量会在24小时内从58毫克激增至620毫克。如果继续服用，草酸盐会不断增加，很容易形成尿路结石。
痛风。痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱而引起的疾病，主要表现为血液中尿酸浓度过高，导致关节、结缔组织和肾脏出现一系列症状。大量服用维生素C会导致尿酸急剧升高，诱发痛风。
婴儿依赖。孕妇连续服用大量维生素C，会使胎儿对药物产生依赖。出生后，如果不给宝宝大量补充维生素C，可能会发生坏血病，如精神萎靡、牙龈肿痛出血、皮下出血等；甚至出现消化道出血、尿路出血等症状。
儿童骨科疾病。服用大量维生素C的儿童会患骨科疾病，发病率很高。
不孕不育。育龄妇女长期大量服用维生素C，会降低生育能力。
免疫力降低。长期大量服用维生素C，会降低白细胞的吞噬能力，降低机体的抗病能力。
过敏反应。主要表现为皮疹、恶心呕吐，严重者可出现过敏性休克，不能滥用。
吃vc片有用吗？
抗疲劳、抗菌、抗炎、抗氧化、预防贫血都是VC片的功能和作用。经常食用可以提高身体健康水平，防止色素沉着，减缓人体衰老速度。
VC片可以丰富人体的维生素c，适当的补充会满足人体对这种维生素的需求。可以加快人体新陈代谢，缓解人体疲劳。是一种适合人们经常服用的保健品，会明显提高人体的抗疲劳能力。VC片也是一种能加速人体组织细胞再生繁殖，促进伤口愈合的重要物质。具有中药的抗菌消炎作用，可防止伤口感染，加速伤口愈合。
第一，延缓衰老
中药抗氧化成分VC片具有很好的抗氧化能力，可以清除体内自由基，防止体内氧化反应，也可以防止体内脂质过氧化物的生成。能维持人体正常的新陈代谢，减缓机体衰老速度，延缓各种衰老症状的出现，使人体保持相对年轻健康的状态。
第二，预防和缓解贫血
服用VC片的人可以给身体补充维生素C，维生素C可以加速微量元素铁的吸收，间接补血。平时适量服用，会增加微量元素铁的吸收利用率，增强机体造血功能，预防和缓解贫血，减少坏血病的发生，提高人体健康水平。
第三，保护牙龈
维生素C是维持人体健康的重要存在。如果人体缺乏维生素C，免疫力就会下降，牙龈萎缩。服用维生素C片后，人们可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，保持口腔的小管健康，防止牙龈萎缩。还能防止牙龈出血，对维护人们的牙龈健康和牙齿健康有非常积极的作用。VC片有很好的保健效果，人们服用它有很多好处。但人们应尽量不要长期服用过多的VC片，这样也会增加身体负担，对身体造成不良反应，影响人体健康。
每天一片vc片。
每天吃一片维生素C可以吗？
每天吃一片维生素C可以吗？相信大家对维生素C并不陌生，很多人都会服用维生素C来补充身体所需的营养。接下来，我第二天就带大家了解一片维生素C。
每天吃一片维生素C可以吗？1
服用维生素C也需要分不同情况:健康人群不建议每天服用一片。从食物中摄入的这种物质的量基本上足够人体每天需要，所以没有必要专门服用维生素C片。
如果人们确实需要服用，也应该在医生的指导下服用，但不能长期过量服用，对身体健康有很大的危害。
相关知识:每天服用一片维生素C的理论依据是中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》中预防非传染性慢性病的维生素C推荐摄入量为200mg，而一般人从食物中摄入约100mg，所以说多服用一片维生素C。
健康人长期大量吃维生素C是有害的。
如果长期服用维生素C片，可能有以下副作用:可能引起腹泻、胃酸过多、结石；容易引起血栓形成，增加中风风险；可能影响女性的生育能力和胎儿的发育；可能引起高尿酸血症和尿酸结石；还有一些人因为免疫系统不好，长期口服维生素C片来增强免疫力，但如果突然停药，就会引起牙齿松动和牙龈出血。
维生素c的作用
维生素C具有促进胶原蛋白合成、抗体形成、铁吸收、辅助治疗贫血、抗氧化、清除自由基等作用。预防癌症:等等。
每天吃一片维生素C可以吗？
一般来说，我们成年人每天需要补充50~100mg的维生素C。如果我们感冒了，可以补充100~200mg的维生素C，补充维生素C主要看每个人的身体状况。
如果你非常缺乏维生素C，你可能需要服用高剂量的维生素C，但记住最大剂量不要超过1000mg。如果少量不足，可以小剂量服用，如成人每天3 ~ 6片，儿童1 ~ 3片。
维生素C片虽然是保健品，但也不能一天过量服用。长期过量会导致体内草酸的形成，是肾草酸盐结石形成的潜在威胁。
另外，在某些情况下，维生素C咀嚼片也会对身体有很好的保健作用。维生素C可以使受伤的伤口更快愈合，有效延长身体寿命，促进牙齿和骨骼的生长，更好地防止牙龈出血。维生素C只能咀嚼后吞咽。成人每天应服用2片1次。
如果不缺乏维生素，请不要随意服用维生素类药物。可以给他们补充食物，比如猕猴桃、西红柿、苹果等。这些都含有大量的维生素C等维生素，通过食物不会有不良反应。你不希望其他维生素在长期服用药物后吸收不良而流失。
每天吃一片维生素C可以吗？
维生素C有什么作用？
1，增强免疫力
维生素C能增强免疫力是因为它能增强免疫细胞中的白细胞和抗体的活性，刺激人体产生促进免疫力的活性物质，消除病毒，减少白细胞的流失。
2.预防感冒
维生素c能预防感冒是因为它能增强人体免疫力，促进形成不易感冒的体质，防止流行可爱病毒的入侵。
3.骨质疏松症的预防和治疗
维生素c可以预防和治疗骨质疏松症。骨骼不是由钙单独形成的。胶原蛋白能使网状组织使钙致密，胶原蛋白的形成离不开维生素C..
4、防治中风和动脉硬化
维生素C可防治脑中风和动脉硬化。维生素C具有抗氧化作用，可以防止低密度脂蛋白和胆固醇附着在血管壁上。同时还能把胆固醇变成胆汁酸排出体外，促进血管壁胶原蛋白生长，防止血管破裂。
5.预防贫血
维生素c可以预防贫血。贫血需要补充铁叶酸片、维生素C等成分。维生素C可以帮助肠道充分吸收铁，使铁被人体充分利用，促进骨髓中血红蛋白的形成。
6.抗坏血病
我们都知道维生素C也叫抗坏血酸。这是因为当人严重缺乏维生素C时，会出现牙龈出血等坏血病的症状，而一旦开始摄入足够的维生素C，坏血病的症状就会消失。
7.促进伤口愈合
维生素C不仅对结缔组织的形成非常重要，对伤口和骨折的愈合也非常重要。因为维生素C有助于受伤部位形成新组织。
8.防止色斑的形成
维生素c可以防止色素沉着的形成。维生素C是很好的美白产品，其强大的抗氧化作用能有效抑制黑色素的活性，具有美白功效，并能有效防止色素沉着的形成。
维生素c的饮食禁忌
1，牛奶
维生素C最好不要和牛奶一起吃。牛奶含有一种氧化物质，维生素B2。此时服用维生素C容易被维生素B2氧化，同时维生素B2减少，两者都失去了应有的作用。
除了牛奶，其他乳制品如奶片、奶酪等都不宜与维生素c同食。
2.动物肝脏
最好不要和动物肝脏一起吃维生素C。这是因为动物肝脏中含有的铜容易与维生素C发生反应，使维生素C失去原有的功能。
除了动物肝脏，其他富含铜的产品如鸡胗、牡蛎、四季豆等。
3.酒精饮料
维生素C最好不要和酒精饮料一起吃。酒精会影响胃对维生素C的吸收，没有维生素C会影响酒精的正常代谢。
4.吸烟
服用维生素C时最好不要吸烟，研究表明，吸烟会改变维生素C在唾液中的表现，成为对健康有害的物质。但是吸烟者可以在平时多吃水果和蔬菜，帮助减少吸烟的危害。
5.贝类水产品
维生素C最好不要喝贝类，一起吃。如果长期大量混合，可能会导致毒性在体内蓄积。偶尔一起吃饭也没什么
6、一些药物
服用维生素C时，一些药物如磺胺类药物、阿司匹林、降胆固醇药物等不宜同服。磺胺类药物易产生磺胺结晶，引起结石，而阿司匹林易影响疗效和维生素c的吸收利用。