女性保健廉价食品解决面部缺陷

女性保健的廉价食品，可以解决脸型缺陷的问题。食物保健对解决脸型缺陷很有帮助，使用便宜的食物也能起到巨大的作用。这篇文章讲述了女性保健廉价食品解决面部缺陷的故事。来学习吧。

女性保健廉价食品解决面部缺陷1 1，胡萝卜

胡萝卜味甘，性凉，有养血解毒、健脾和胃的功效。它们被称为“小人参”。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学证明，胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

2.黄瓜

黄瓜味甘，性平，又名黄瓜、西葫芦、刺瓜等。原产印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

3、黑木耳

黑木耳味甘，性平，有解毒、清肠胃、止血的功效。据古籍记载，黑木耳“益气、不饥、益智、强志”。黑木耳中含有的一种植物胶，具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

4.绿豆

绿豆味甘，性凉，有清热解毒、祛火的功效。是中医常用的一种解决多种食物或药物中毒的中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、长痘、痱子等症状，这是湿毒溢入皮肤所致。绿豆具有强大的解毒作用，可以解除多种毒素。

5、柚子

柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储藏。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。现在很多清洁营养面膜也加入了柚子成分，对痘痘有很好的效果。经常用柚子美容。

6.蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服，固志强身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，对润肺止咳、通便排毒、养颜美容有显著作用。现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。

7.草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶。同时，草莓中的维生素C有助于消化，维生素B群和大量的纤维素可以润肠通便。晚上饿的时候吃点草莓，既能填饱肚子，又能祛痘。

8、西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果还是蔬菜，都是极好的排毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

9.木瓜

木瓜含热量极低，超级抗痘效果不容小觑。木瓜含有木瓜酶，促进新陈代谢，及时排出多余毒素。木瓜蛋白酶，分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角质细胞脱落，促进新细胞更新，使细胞再生率提高30%以上，使皮肤光滑细嫩。果酸的优势在于辅助老废角质的脱落，代谢黑色素，改善粗糙，使皮肤有光泽。

10，葡萄

葡萄一直被认为是“补血”水果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等维生素和矿物质。多吃葡萄不仅可以补气血，还可以去黑头。

11，苹果

用搅拌机把新鲜的苹果搅拌成糊状，敷在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅感觉清爽，还能让皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效消除痘痘。

12，梨

梨子捣碎和酸奶混合做成面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净。对油性皮肤、痘痘、毛孔粗大、粉刺有消炎作用，还能收缩毛孔。

13，香蕉

将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上20分钟，然后洗净，可以消炎杀菌，特别是对于长痘痘的皮肤。

女性保健解决面部缺陷的廉价食品2祛痘饮料

1，桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半片，绿茶适量。将前四种药材加水1，000ml，武火煮沸，文火煎15min，去渣取汁，放入保温瓶中冲泡绿茶。一天喝完，连续服用30天。

2、萝卜芹菜洋葱汁

胡萝卜一根，芹菜150g，洋葱一根。将胡萝卜的根和绿头去掉，切碎；芹菜去叶，切成小块；将小洋葱的老皮剥掉，切成丁，放入榨汁机中榨汁饮用。一天一次。