酷暑过后会热吗？暑后吃什么养生？
1，夏天会热吗？
夏天会不会热，要看具体的地方。
(1)北方凉爽
酷暑过后，东南季风减弱，西北季风开始盛行，从蒙古北部等地吹向中国大陆。这种季风有雪一般的寒意，中国北方地区最先受到影响。所以北方明显在酷暑过后进入了秋季，非常凉爽。
(2)南方热
因为中国的疆域太辽阔了，大部分都在南方。这些地方在夏季并没有明显受到西北季风的影响，甚至在海南等地也没有受到影响。它们仍然受到海洋上东南季风的影响，仍然很热。但早晚限温会下降，会出现东南风和西北风反复侵袭某地的现象，出现燥热的“秋老虎”现象，还是很热的。
2.会热多久？
北方:北方的酷暑过后，会明显降温，除了中午太阳强烈的时候不会热，其他时间也不会很热，早晚甚至会略冷。
华南:西北季风影响不大，酷暑过后很长一段时间都会很热。这种热度比三伏天少，会持续十天左右。一般会在千禧年时节进入秋季，不会再出现“秋老虎”现象。
3、保健注意事项
1.一般来说，酷暑过后气温较低，而且变化很快。所以这段时间要注意加减衣服，晚上要有被子陪伴，避免着凉。
2.酷暑过后，人的食欲会明显增加，但消化功能的恢复不是很好。所以这个时候要注意饮食清淡，不适合大鱼大肉直接滋补，以免拉肚子。
3.酷暑过后，相当于进入了秋季，空气中水分流失严重，非常干燥。所以，酷暑过后出门一定要注意补水，避免皮肤干燥。
4.夏天吃什么？
1，远离秋燥:蜂蜜、南瓜、山药
秋季天气干燥，养生的首要任务是润肺防燥。《本草纲目》记载:“蜂蜜有伊斯兰教五大支柱:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”蜂蜜含有丰富的氨基酸和维生素，可以润肺养肺。是解决秋燥的专家，除了强身健体，提高智力，增加血红蛋白，改善心肌功能。
南瓜性温，味甘无毒，富含胡萝卜素和维生素C，健脾和胃；富含VA和VD，能有效促进钙的吸收。秋季多吃南瓜，可以润肺益气，化痰排脓，治疗咳喘。不够，吃南瓜，每天不要超过一份主食的量，不然可能会患胡萝卜素黄化症。
山药营养丰富，含有皂甙和粘液，有润滑润燥的作用，故能益肺气，养肺阴，益肺止咳。是一种物美价廉的好滋补品，非常适合糖尿病人，可以降血糖。
2、养胃健脾:胡萝卜、鸭肉、糯米粥。
胡萝卜味甘，性平，有清热解毒、补中安神的功效。秋季天气干燥，多吃胡萝卜，可以刺激皮肤的新陈代谢，改善血液循环，使皮肤红润，胃肠道通畅。空腹喝胡萝卜汁还可以消除汗腺污垢，调节体温。
鸭肉味甘、咸、凉，有滋阴养胃、利水消肿的作用。老鸭能补虚养阴，对久病或因劳累而吐血者有益。秋季进补可以适当吃一些鸭肉，可以减轻潮热、咳嗽等症状。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。是一种温补强身的食品，具有补中益气、健脾养胃、止汗的功效。秋季喝糯米粥，能补脾胃，益肺气，润燥养阴。
3.远离秋乏:茄子、番茄、土豆。
秋季要多补充含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等，帮助人们克服疲劳。
茄子富含维生素P，能软化血管，降低血压。茄子含有胡芦巴和胆碱，有助于正常的血液循环，降低胆固醇。此外，茄子还能吸收脂肪，起到减肥的作用。
西红柿中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，可以消除疲劳物质乳酸，防止其在体内堆积。番茄红素不仅能清除活性氧，帮助消除疲劳，还能促进人体新陈代谢，清除肠道残留。
吃点钾缓解疲劳。在20多种新鲜蔬菜水果中，土豆含钾量最好。土豆含钾量最高，一个中等大小的带皮土豆(148g)含钾620mg。所以，如果你想时刻保持精力充沛，精神饱满，那就多吃土豆吧！
5、夏季健康小贴士
1，衣服
夏季的节气处于炎热到凉爽的交替期，自然界的太阳之气趋于收敛。这时候不要急着增加厚衣服。“春捂秋冻”的意思是为了在秋季保持体温不升高，从而有助于收敛太阳之气。但夜间外出，要加衣护阳，避免寒气入体。
2.吃
多吃滋阴润燥的食物，避免燥的危害，多增加酸性食物，加强肝功能。尽量不要吃西瓜等寒性水果，少吃烧烤类食物，否则会加重秋燥对人体的危害。秋季可以多吃当季水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子等。
夏季节气也适合吃清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类、牛奶等，适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。少吃姜、葱、蒜、韭菜、八角茴香等辛辣食物。
3.活着
酷暑过后，气温逐渐下降，昼夜温差增大，人体阴阳的盛衰也随之变化。这时候日常作息也要做相应的调整。注意早睡早起。早睡可以避开秋天的寒意，早起有助于舒展肺气。睡觉时要关好门窗，用薄被子盖好腹部，防止秋风使脾胃受凉。白天只要室温不高，就不宜开空调。可以开窗让空气流动，排出夏天残留在室内的潮湿浑浊的空气。
4、线(练习)
运动不宜过多，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以免伤及阳气和阴精。可以选择做广播体操，打太极拳，散步。此外，夏季过后，秋意渐浓，正是人们在乡间畅游、登高的好时机，可以开阔心胸，锻炼身体，陶冶情操。
5、思维(感情)
秋风秋雨很难过，此时的气候特点很容易导致人的抑郁。如何克服秋天的坏心情？首先要保持精神安宁，减少寒气对人体的影响；减少精神过度，从而护肺清气。试着排除杂念以达到内心平静的状态。