枸杞和红糖一起泡水可以吗？有没有效果？

大枣和枸杞都有补血补气的功效。可以把大枣和枸杞泡在水里，同时吃水果。一次不宜喝太多，但可以每天多喝几次。益母草不适合一起泡着喝。味道很苦，需要量化。益母草去杂，洗净，充分湿润，切段，晒干。然后研磨，绞汁，取一灯，约10ml，一日三次。

1，红枣，枸杞，桂圆摆盘。

2.清洗后用冷水浸泡1小时。

3.将泡好的材料沥干，倒入汤锅。加入800克水和红糖。

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右。

饮食常识

红枣桂圆枸杞红糖水

春季养生要多甜少酸。春天，肝脏有很强的止泻功能。如果多吃酸的食物，酸本身是收敛的，会抑制肝气的生长。肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过分发散。肝阴虚者应少吃或不吃酸味食物，会导致脾胃消化吸收功能下降，影响人体健康。所以少吃酸味食物，防止肝气过盛。甜品类食物春季宜吃，以健脾胃，如大枣，味道温和，能养血健脾胃。可以生吃，做成枣粥，枣糕，枣饭。

健康贴士

大枣，性味温和，能养血健脾和胃。

枸杞能治肝肾阴虚，益眼睛。

桂圆具有壮阳益气、养心健脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后及产后体虚等。

红糖，性温，味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。

此汤既可用于一般人春季养生，也可用于产妇补血、经期妇女疼痛管理。女性朋友经常喝这种汤，也有美容保健的功效！