老人们总觉得轻盈是对自己最大的保健。坚持下去真的好吗？

现在很多人都开始关注养生了，因为大家都比较关注自己的健康，但是很多人其实对养生有一些错误的观念，因为很多人认为养生就是清淡饮食。老人们总觉得轻盈是他们最大的健康。坚持下去真的好吗？

第一，坚持下去真的是一件好事吗？这里边肖会给你具体介绍一下。许多老年人可能认为清淡的饮食更好，许多人可能认为素食可以使他们的身体更健康。但是，大家也要知道，老人的身体毕竟比较特殊。虽然吃这样的食物可以减轻你的肠胃负担，但是如果你经常吃，你可能会觉得你的身体会越来越差，因为吃太清淡的食物会降低你的体质，所以这个时候你的免疫力会下降，这可能会导致你特别容易生病，所以边肖觉得这绝对不是一件好事。

第二，我该怎么办？老年人的代谢功能不是很好，所以大家可能会觉得老年人应该多吃些清淡的食物，这样有利于消化，但是这个时候老年人也一定要补充足够的营养，否则可能会导致老年人的体质会比较虚弱。因此，我们不能让老人经常吃一些清淡的食物，这可能会导致老人的健康变得非常糟糕。我们可以多吃富含蛋白质的食物。这样才能维持人体必需的营养，促进人体的新陈代谢。

而且，边肖认为人的健康不在于吃肉还是素食，也不在于你吃什么，主要是人要多吃有营养的东西。而且生活中一定要做一些适当的运动，这样才能让身体更健康，所以大家一定要有正确的养生观念。