泡脚的正确方法(白醋泡脚的正确方法)
准备一个合适的桶
准备一个又大又深的桶，水位能泡到小腿一半以上。不能因为桶小就把脚斜放，这样脚才能平稳舒适地放在桶底，避免抽筋。
泡脚的最佳时间
足浴时间宜为饭前饭后1小时，以免影响食欲或消化。浸泡时间30分钟左右。如果水凉，可以中间加热水1~2次，浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢和体液补充。
泡脚的常用方法
盐水泡脚:在温水中加入2勺盐，有消炎杀菌的作用。用盐水泡脚可以预防脚气和感冒，泡脚时按摩脚底涌泉穴，有助于唾眠。
用米酒泡脚:在温水中加入一瓶米酒或使用其他酒精可以促进血液循环。如果用茶叶泡脚，也可以去除脚臭。
醋泡脚:用米醋或陈醋100g泡脚，可以杀灭细菌，一定程度上治疗脚气，祛除风湿，改善感冒症状。此外，醋还能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除血液垃圾和病理性沉积，治愈一些慢性疾病。
生姜泡脚:用100g的生姜、20g的陈皮、30g的薄荷泡脚，可以暖脾胃、祛湿、解困、预防下肢静脉曲张。
柠檬泡脚:在温水中加入两片柠檬，可以预防感冒，提神醒脑，软化角质层，消肿。
一种中药泡脚配方
最好在医生的指导下用中药泡脚。这里有一些公式可以推荐:
改善足部湿疹
取苦参、苍术、蛇床子15g，明矾5g，大黄10g，泡脚，可止痒、软化角质，改善湿热天气引起的足部湿疹。
改善气滞血瘀引起的痛经
用乌药30克，青皮30克，艾草30克，川芎10克，红花10克。加入约两升水和50毫升左氏醋，用武火煮沸，再用小火煎30分钟。待药凉至50℃时，将药渣倒入盆中泡脚。
泡脚注意事项
泡脚对大多数人来说是好的，但对某些人来说是危险的。下面的人要注意了。
冻脚患者:脚被冻住后，脚的温度低于身体的正常耐受力。如果双脚突然被热水烫伤，皮肤和肌肉会受不了温差的变化，从而对双脚造成二次伤害。
心脑血管疾病患者:水温高使毛细血管扩张，血流量增加，短时间内增加心脏和血管的负担。
糖尿病疼痛患者:糖尿病患者容易出现周围神经病变，使周围神经无法正常感知外界温度。另外，水温高容易引起脚部感染。