上班族吃什么养生？上班族保健必备的7种食物。

导语:很多上班族每天都在电脑上工作，但是在电脑上工作很容易产生辐射。那么上班族如何健身呢？上班族平时吃什么食物比较好？让我们来看看上班族健康养生所需的七种食物。一、紫菜:抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。经常吃富含硒的苋菜，可以提高人体抗辐射的能力。二、绿茶:减少辐射对人体的不良影响。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能提高人体造血功能，增加血小板和白细胞。