老人组织了一群龟蛇爬行，走红网络。人类是白进化了吗？

人类从爬行动物进化到用腿直立行走的动物，但很多老人都是群居的？龟蛇爬行？好像又回到了四肢爬行的阶段。其实这并不是一种返祖现象，而是老年人锻炼身体的一种方式。广州有一个91岁的老人，每天带领一群老人在公园里模仿乌龟和蛇爬行。老人说他从小就很喜欢运动，龟蛇自己爬来爬去强身健体。

这种运动也得到了专业医生的认可。医生说这种方式可以锻炼全身的肌肉和骨骼。但这种方法并不适合所有人，比如心肺血管不好的人，或者平时胸闷或头晕的人，都不适合龟蛇爬行。

01，适合老年人的健身方法。龟蛇爬行虽然有助于锻炼身体，但并不适合所有老年人。想锻炼身体的老人可以试试这些方式。一个是打太极。太极适合所有老年人。因为太极很慢很温柔。第二是游泳。老年人游泳可以增加肺活量，加强心脏功能，还可以锻炼全身的肌肉，而且游泳不会伤害老年人的膝关节。第三种是简单体操，专门针对老年人的。这种体操还能锻炼身体，适合老年人的身体状况。

02、老年人要注意饮食除了运动，老年人要比年轻人更注意饮食。饮食要清淡，比如烧烤，油炸的东西，腌制的东西，糖分太高的东西，这些东西要少吃。否则容易造成三高。因为老年人糖耐量降低，所以要少吃糖分过高的食物。少吃盐，避免引起高血压。一般来说，吃得清淡就好。

03、老年人要注意心理健康除了身体健康，老年人也要注意自身的心理健康。当然，这不仅仅是老年人应该关注的，年轻人也应该关注。有很多老人，都是留守老人，身体没有问题，但是很孤独，子女也不在身边，有的好几年都没回家。所以精神健康还是需要年轻人的陪伴和呵护。