保健和年龄有关吗？

保健与年龄无关。我觉得养生可以从二十几岁年轻的时候开始。有些人可能想听一个笑话。二十出头的年轻人不都是有事业的吗？如何像一些老头老太太一样开始养生？其实这种认知是错误的。

我记得杨澜曾经在她的一本书里说过，每个人的身体素质和他积累的习惯密切相关。当你20岁的时候，你会开始养成良好的作息，保持健康，保持均衡的营养，保持乐观的心态。那么到你中年甚至老年的时候，你的身体素质还是会不错的。

其实这句话的意思是，保健与年龄无关，可以从小开始。如果大家都是退休后才开始养生，其实那时候身体已经出现了各种问题，慢性病也随之而来。

目前国内很多老年人基本都是糖尿病高血压等慢性病。给他们的生活和以后的生活带来了很多痛苦。同时也是一笔不小的开支。

当然，很多也不排除遗传因素。如果他们从小就开始养成良好的生活习惯，也许老年人的这些慢性病是可以推迟的，也可以不推迟。这也是健康和福利的一大收获。这可以减少许多老年人的许多疾病带来的痛苦。

如果每个人都能把强身健体作为终身奋斗的目标。把它当成一份事业，以后我们的老年可能就不会被很多慢性病折磨了。生活质量也会大大提高，这当然是我们的终极目标。