为什么说——在人生的谷底，需要重新丈量人生的“长宽高”？

自省也是一种习惯，尤其是在人生的低谷期，你需要重新丈量人生的“长、宽、高”:

1.寿命长短:顾名思义，就是寿命的长短，由人的健康状况决定。处于低谷期的人正好可以借此机会“放慢”自己的生活，重新衡量自己的“寿命长度”——健康状况。

俗话说“身体是革命的本钱”，中国历史悠久的道家对养生有着独特的看法:养生就是通过各种方法来保全生命，增强体质，预防疾病，从而延年益寿。

道教健康需要“三个支撑”，包括:

保养——遵循生命规律，通过适度的运动、锻炼和外部护理，使身体机能和外部皮肤得到休息，恢复应有的功能，这是养生的第一层次。

滋补——遵循天地四时的规律，滋养调理全身，达到防病延年的目的。

修身养性——开阔眼界，开阔胸襟，拓宽知识面。通过自身道德品质的培养和提升，让自己的身心得到一种休息和修养，从而修心养性。

道家的观点是:通过“少私欲”和“形神兼备”来“回归自然”

2.人生的宽度:是人的心胸的宽度，代表一个人的眼界、大度和知识储备——读书的厚度。

视野开阔:站得高，看得远。想多了，看不远。无论做什么事，做人，尤其是在人生低谷的时候，都要看得远一点，不要只盯着点，更不要盯着会。少想一点，少计较一点，快乐自然会围绕着你。

肚子可大可小:可以大到——天地之间，也可以大到——五湖四海；你可以很小——小到不在乎个人得失，小到不在乎流言蜚语。

人生大起大落，要有很大的分寸，心胸要宽广。然后，即使在低谷，我们依然会快乐，我们会永远快乐。

阅读有厚度:这里的厚度不是以数量取胜，而是指内容的质量。无论长或短，都能启迪心灵，劝人向善；或者深入浅出的解释一下，增加自己的人生阅历和哲理。

尤其是在低谷期，更应该看精品书籍。我们可以阅读各种生活，品味各种人生，从而给自己带来更多的憧憬！

3.人生的高度:是一个人境界的高低。人生的高度是靠道德支撑的，人生的高度是一个人事业和人生的高度，决定因素是信仰，衡量标准是荣誉。

在低谷期，很多人自暴自弃，随波逐流，抱怨自己根本没有“人生高度”。有了“焦虑”和“浮躁”为伴，他们什么事都可以“操心”，“牢骚”满天飞，天天晾着过日子！

“凌驾于人之上，把人当人；人下，把自己当人。”

即使没有达到理想的“人生高度”，也要在低谷中思考自己的“初心”。

初心可能是一个远大的志向，也可能是一个简单的愿望。有的初学者经不起岁月的洗礼，走着走着就迷路了；而有些初心，无论走多远，我们还是会坚定的向它靠近。它会慢慢长大，最终会长成参天大树！

在生活中，你要做自己生活的主角，而不是别人生活的看客。

“长、宽、高”都量过了。接下来我们需要知道什么？

三维的内涵框架建立起来了，我们需要用物质来填充它，增加“生命的厚度”，用“温度”作为催化剂，得到我们想要的“生命的严厉”！

生命的厚度:用激情充盈，用诚信巩固，用智慧支撑。

生命严重度:指生命贡献的权重，代表生命的沉淀和心智的成熟。通过对上述内涵的填充和创造，确定了“生命的严峻性”，对“生命的严峻性”的终极诠释就是成功或失败。

必不可少的催化剂“温度”:做一个有温度的人。

人是感性的动物。没有“温度”，“成败”就会变成废话！一个成功的人往往很温暖。

这个温度分为内外两个方面:

对内:是为了自己。无论遇到什么困难，他们都不会放弃希望，放弃自己。他们的心永远是热的，他们的眼睛是明亮的。

一个永远有温度的人，即使在低谷，也是光芒四射，熠熠生辉。

外在:就是对自己以外的外部世界，做事情的时候让别人觉得很温暖。

精心为家人准备一顿晚餐；给朋友一个祝福；给妻子一份小礼物——它能让自己保持最持久的温度。

你要测量了才知道——你的余生都很昂贵，所以请不要浪费。努力变成自己喜欢的样子！