每天洗头好吗？

每天洗头不好。洗发水含有很多化学物质，尤其是含硅的洗发水。经常洗头会造成毛鳞片损伤，保护头皮表面的油脂去除后，可能会造成角质过度增生和脱屑，同时使头发干燥、毛躁，甚至脱发。

同时，由于经常洗头去除头皮表面的油脂，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护头皮和毛囊，会使头皮越来越油。对于油性头皮的人，通常建议每1周洗头2-3次，对于干性发质的人，建议每1周洗头2-2次。而从事脑力活动的人，或者长期在高温下工作，头皮出汗严重的人，可以适当增加洗发次数，促进头皮血液循环，细菌滋生少。

建议患者在洗头时用指尖按摩头皮，以促进血液循环，避免指甲划伤头皮，损伤头皮或毛囊。洗头水温38-40℃，要用温和的洗发水，比如氨基酸洗发水。日常生活中，也可以用软梳子梳头，促进头皮血液循环。

一般爱油性发质的人，可能长期吃油腻、辛辣等口味重的饮食，经常熬夜、作息不规律、饮酒，导致皮脂腺分泌旺盛。所以建议改善饮食和生活习惯，也会有助于控制头皮油性，不建议通过每天洗头来缓解头皮油性。