泡脚不当，暗藏血栓危机！这些家庭护理技巧都非常重要。

“健康堂”国际护士节特别节目2，揭示了你经常做的事情中隐藏的健康危机，比如泡脚、穿弹力袜、滴药！

案例:一位75岁的老人的腿突然肿得很厉害。他以为脚会缓解，结果越来越肿，皮都破了。于是去医院治疗。结果他发现自己患上了深静脉血栓。因为来得及时，他得到了规范的治疗，最终没有生命危险。

很多老年人都有泡脚的习惯。适当的泡脚可以缓解疲劳，有助于睡眠，但是对于深静脉血栓患者来说，热敷和泡脚都不好。

因为这个时候，腿上的静脉血本身已经受到血栓的影响，大量堵塞在四肢。在热的作用下，动脉血液循环得到促进，但静脉血回流受阻，使静脉瘀血越来越严重，症状加重。而且在热量的作用下，静脉也会扩张，可能会增加脱落形成肺栓塞的风险，用于新的深静脉血栓形成。

预防深静脉血栓形成

静脉曲张患者，热敷或足浴都不能预防深静脉血栓形成。如果想预防深静脉血栓，可以做适当的运动。但也有人说每天晚饭后去散步。他们怎么会得深静脉血栓？

深静脉血栓形成的一个重要因素是血液流动缓慢。如果白天长时间坐着，导致血液流动缓慢，如果只靠晚上活动，还是会有深静脉血栓的风险。此外，长期卧床、血液循环缓慢，也容易增加深静脉血栓形成的风险。

在专业人士的指导下穿弹力袜也能起到预防作用。但是弹力袜的清洁和保存是很有讲究的。

弹力袜如何正确使用、清洗和存放？

老年人的口腔会因为唾液分泌不足、口干、假牙摩擦牙龈、清洁不良、营养状况差、免疫力低下等原因而出现细菌滋生和溃疡。

护士长张丽艳带来了自制的漱口水来减轻你口腔溃疡引起的疼痛。

自制漱口水(碳酸氢钠漱口水):

一勺小苏打加500毫升温水，搅拌均匀。

建议:

一天用三次。严重溃疡患者每两小时漱口一次，每次2-3分钟。注意漱口水不能代替刷牙。

老年人也容易出现手足皲裂，主要与老年人皮肤干燥，皮肤修复能力下降有关。提醒大家，手足裂不要用胶布包扎，容易导致感染，加重伤口。

护士长张丽艳带来了一种自制的护肤油，护士长经常给病人使用。这个护肤油其实是紫草油，可以去腐生肌，疏通经络，促进血液循环，帮助消炎。

练习:

紫草50g混合2kg油，在专用砂锅中煮约二至三分钟，8至10分钟后关火，过滤，冷却。可以密封保存在室温下。

紫草中有一种活性成分是脂溶性的，所以用油烹调可以充分发挥紫草的作用。

如何使用:

用温水洗净手脚，将油均匀涂抹在手脚上，然后戴上手套或用保鲜膜包裹半小时。干燥后，你不能把它们洗掉。情况严重的人可以敷几次。

湿疹和烧伤也可以用来促进皮肤愈合。

护士长张春燕告诉我们，在门厅和厨房增加小物品可以降低关节炎患者在家的风险。

关节炎患者容易强直，不能360度旋转，只能变成平面运动。对他们来说，转动门把手是非常困难的。建议使用按压式手柄，方便患者生活。

在门厅，建议安装安全把手，保证双脚能落在关节炎患者的座椅上，并准备换鞋凳和拉鞋器，方便患者穿鞋和系鞋带。

厨房里，建议选择不用旋转就能直接按下的开关；准备一个收纳推车，把病人经常用的东西放在推车里，减少来回走动，防止摔倒；也可以在厨房准备一把椅子，等菜做好的时候可以坐下来休息，减少关节牵扯。

护士长张春燕也分享了几个妙招，让强直患者能够完成正常的动作。比如用铲子炒菜时，拇指朝上，可以减少腕关节的牵扯，保护腕关节；建议戴绝缘手套拿或握锅，保护关节；随身带一个多功能开瓶器，用它打开瓶盖，保护腕关节。

很多老年人因为各种眼部问题而使用眼药水，但是你实际使用眼药水吗？护士长马提醒，如果眼药水使用不当，首先会影响眼疾患者的治疗效果，还可能引起和加重眼疾，导致视力模糊、视力下降、眼睛疼痛...甚至全身中毒！

大多数眼药水可以在室温下储存在黑暗干燥的地方。对于一些特殊的眼药水，需要放在冰箱里冷藏。注意药物的说明就行了。

如果配置了多种眼药水，注意先眼药水，再眼膏。两次滴眼药水的间隔时间不能少于5分钟。遵医嘱。

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