如何养生吃桂圆养生吃桂圆的方法有哪些？

做法:取桂圆肉30克，粳米100克，加水适量，煮成粥。

功效:此粥具有补气血、安神养心的作用，且不油腻，易于消化吸收。名医的《别录》也记载桂圆粥可以“祛邪解毒。”长期服务强，轻身不老。"

2、桂圆红枣粥

做法:将1杯红枣、桂圆、白米洗净，洗净晾干一刻钟；将白米放入沸锅中，加水煮粥，煮至四成熟左右，加入红枣、桂圆继续煮，最后加入红糖调味。

功效:此粥适用于夜眠不安，精神不宁，注意力不集中，多汗等。，可以调整经络，平滑面部。红枣可以促进血液循环，再加上桂圆，具有极佳的补血补气功效！

3、龙眼肉糯米汤

材料:枸杞10克、陈皮3克、龙眼肉10克、蜂蜜1汤匙。

做法:将枸杞、陈皮放入两层纱布做成的袋子中，与龙眼肉一起放入锅中，加入适量清水，用文火煮30分钟，得龙眼肉和汤，待温热后加入蜂蜜服用。

功效:本方主要是滋补肝肾，健脾胃，宁心安神，补气血，营养眼内组织。

4、桂圆红枣茶

材料:干红枣250枚(去核后净重)，龙眼肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

做法:大枣洗净后，用刀切成两半，去掉枣核。龙眼去壳去核。将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅中，加水，大火煮沸后，关小火，小火炖30分钟左右，至水干。保持小火，用勺子在锅里搅拌，把枣打成枣泥，同时收集分离出来的水。将熟枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。把它放在一个干净的玻璃瓶里，密封好。饮用时，取10g左右，倒入温水中拌匀。

功效:具有安神、补血、丰胸、健脑、益智等功效。

5、山药桂圆粥

原料:生山药100g，龙眼肉15g，荔枝肉三个，五味子3g。适量的糖和水。

做法:将生山药去皮，切成薄片。山药片、龙眼肉、荔枝肉(鲜肉更好)、五味子、水一起煮，小火炖30分钟。煮好后加入糖搅拌均匀。

功效:此粥能补中、补肺、固精、强筋健骨、生肌。山药含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质的人有益。