为什么精神乐观有益于健康？

很多老朋友非常注重身体抗衰老和疾病预防，却往往忽视心理健康和抗衰老。事实上，研究老年人保健的专家认为，精神衰老比身体衰老更应受到重视。这不是空穴来风。人体所有器官都会逐渐衰老，这是生命过程中不可抗拒的自然规律。精神衰老和身体衰老是相互依存、相互影响的，但又不尽相同。也就是说，一个人的身体可能已经到了八九十岁，但心理年龄可能已经五六十岁，甚至更年轻。而年轻人可以老当益壮。

现代医学研究发现，一个人的精神和心理状态对衰老起着非常重要的作用。一个人到了五六十岁，开始认为自己老了，手脚不灵了，记忆力受损了，思想上逐渐失去了积极生活的勇气，这是很常见的情况。而那些保持乐观，全心全意投入工作、学习或其他爱好的老人，让自己的身体衰老尽量往后移。所以心理上保持年轻很重要。中老年朋友要想让自己保持青春活力，至少要做到以下几点:

1、?幽默，总是面带微笑。这样可以一扫笼罩在心头的阴霾和烦恼，使心灵开朗，使全身处于放松状态，促进消化系统和心血管系统的功能，进而焕发青春活力。

2、?从容淡定的对待事情。不管年轻人还是老年人，做事情都要稳重。情绪不稳定，容易冲动，对身体有害，尤其是中老年朋友。兴奋还可能诱发高血压、中风、冠心病。

3、?勤于动脑，勤于思考。大脑的活动也用在了浪费上。人的精神状态是由大脑支配的。减缓大脑衰老速度最有效、最经济的措施就是勤用脑。

马克思说:“一个好心情比十副良药更能减轻身体的疲劳和痛苦。”人到中老年，只要能一直快乐积极乐观，你会发现这会让你身心健康。因此，精神上的乐观有利于健康。