芒果节气适合喝什么汤？

下个月我们将到达芒种，这是夏季至日之前的一个节气，属于二十四节气中的第九个。真正的夏天来了，人体的新陈代谢也逐渐达到了顶峰，所以我们的身体对气血津液等营养物质的需求也会大大增强。此时正值黄梅季节，多雨潮湿。人体为了适应天气的变化，出汗多了，体内的水分就会大量流失，需要补充更多的水分，其中汤是必不可少的。

1、黑豆鲫鱼汤这种汤富含营养元素，如蛋白质、脂肪酸、维生素等。，具有降低胆固醇、滋补五脏、健脾补肾等功效。适用于肾虚肥胖人群，还能健脾通便。是芒籽健康的必备产品。这个汤做起来也很简单。记得提前把黑豆泡两个小时，鲤鱼处理一下，盐腌5分钟，然后洗干净，切掉，在锅两边煎一下，然后倒入开水。在炖鱼汤的空闲时间，用小火炒黑豆，再炒几下红枣，然后倒入鱼汤，加入豆腐块，小火炖半小时。

2、番茄汤，天气渐热时，人体会大量出汗，会大大消耗身体的体力。这时候加点番茄汤是极好的。西红柿味酸微甜，有清热解毒、凉血平肝的功效。番茄汤不仅可以补充身体水分，而且番茄红素是一种非常好的物质，具有抗氧化和抗菌的作用。我想要一个。这个汤好做，就不说配方了，哈哈哈。

3、桑葚汤很多人应该不知道桑葚可以用来煲汤，与其说是桑葚汤，不如说是桑葚。它的方法其实很简单。买两两新鲜桑葚，然后加水200毫升，先烧开，再用小火煮10分钟。耳栽后湿热加重，会导致脾胃湿热积聚，心火发生变化，对睡眠影响很大。这种汤适合睡前喝一杯，有很好的镇静作用。

4、菱角汤，你应该知道，就是马蹄，我小时候爱吃。上面说了，种awns的时候湿热会加重。饮食上注意调理胃气，吃一些清淡易消化的食物。菱角汤有健脾、滋阴、清热的功效。马蹄半斤，薏米30g，百合30g。先将薏米、百合用温水泡开，菱角去皮，从中间切开。然后在食材中加入适量的水烧开，再小火煮40分钟。

5、莲藕排骨汤莲藕的保健效果很好，能益血生髓，安神健脑。莲藕排骨汤不仅能补充蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力。在这个极度耗能的季节能有一个真的很好。做法还是很简单的。将新鲜的排骨、莲藕洗净，然后切成小块，放入高压锅中，然后将食材加水，煮30~40分钟。

由于篇幅的限制，其实适合芒果的汤有很多。可以在网上搜索，但是这些汤不能代替药物，需要区别对待。总之夏天喝汤可以弥补。“排出”的是湿毒，“补充”的是消耗的能量。