秋冬保健需要注意什么？网上求医

网友你好，秋冬养生，最重要的是睡个好觉，天黑就睡，天亮就起床。睡眠是对身体最好的补充。还有一个就是减少运动，尤其是在寒冷的天气，因为冬天保持健康在于保持隐蔽和安静。如果冬天运动出汗，就不好了。运动可以，但是不能出汗。在春天和夏天，情况正好相反。春夏你需要运动，需要流汗，这符合大自然的变化规律。在饮食上，少吃辛辣的东西。因为养生是多方面的，可以参考上面的分析进行调理。如果身体有什么不适，要及时治疗，否则会影响保健的效果。