年轻人应该养成哪些好习惯？

笑让你更年轻。相信大家都听说过。做不做，看个人。

不要吝惜脸上的笑容，不要把生活看得太重，要学会在日常生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事情，大声笑出来，把这种快乐传递给别人。

2.早睡早起。

作息规律，早睡早起。不管多贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。

经常熬夜很容易加速皮肤衰老和暗沉。拥有良好的睡眠是拥有好皮肤的基本条件。只有好好休息，健康问题和皮肤问题才会少。

3、少驼背。

人们常说:气质气质，一个气质好的人，很少会弯腰驼背。

不要因为跟风就把驼背变成自己的习惯，更不要因为跟风就走路驼背，做事弓腰。

如果年轻时经常弯腰驼背，会给脊椎造成更大的压力。长此以往，你的肌肉和骨骼会变得更加脆弱。

4.少玩手机。

在人群中观察，昂首挺胸的人肯定会更有精神，显得更有活力。

如果不想在别人眼里显得老，就要尽量保持正确的姿势。

5.不要久坐。

其实我现在在办公室上班，都要坐很久。工作的时候坐一上午一下午，一个会议两个小时。回家休息，在沙发上坐一晚，周末放假，大半天都坐着。

但是我们久坐的时候可以起来走走。每隔一段时间起来走走，可以喝杯水，也可以去其他同事的工作站问一些工作上的问题，还可以看看窗外。

久坐时间视情况而定，30分钟-60分钟。如果你坐在椅子上超过30分钟，屁股还没动，那你就是久坐。快起来运动吧！

6.经常锻炼。

做一个经常锻炼的人，你要有一点决心和毅力。

坚持锻炼，一两天，结果还没出来。坚持一个月，肚子上的肉就会减少。坚持一两年，皮肤会更好，身材会更好。经常锻炼的人越多，身体越健康，面部越年轻。

希望能帮到你。祝你好运。