早上牛奶和粥可以一起吃吗？

粥和牛奶可以一起吃。而且还可以用牛奶煮粥，非常好吃，还可以边喝粥边补充牛奶中的营养。用牛奶煮粥要注意，就是牛奶不能高温加热，否则营养成分容易被破坏。

牛奶粥色泽乳白色，粘稠柔软，奶香味浓郁。此粥含钙丰富，能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、掺假虚弱、年老体弱、营养不良等。这种食物，奶粥，对身体有很多好处。

吃这种食物可以很好地补充钙质，有助于增强我们的牙齿和骨骼，有效防止骨骼和肌肉萎缩。

扩展数据

牛奶粥色泽乳白色，粘稠柔软，奶香味浓郁。这种粥富含钙，是孕妇补钙的好来源。

如何用牛奶煮粥:

先将米饭煮至半熟，捞出米汤，加入牛奶，文火煮粥，加入糖，搅拌，充分溶解。早晚温服，注意保存，不要变质。

能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、掺假虚弱、年老体弱、营养不良等。乳品加工厂生产的牛奶粥，配方多样，形成甜、咸等不同口味。杀菌时间短，营养损失少。

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