早睡有什么好处？

首先跟大家说一下早睡，一般是指10点左右休息，因为当你进入11点的时候，人体的各个器官开始修复排毒，比如肝脏在11点开始排毒。如果你睡懒觉，为什么1点睡觉，长期这样，那么你的肝脏就会。如果你长期延长他们的工作时间，你就会知道这是多么神奇。看看那些40岁左右死于癌症的人。基本上他们年轻的时候生活习惯就不好，这么多年都是这样。于是就有了后来的结果。如果睡懒觉，整个人基本没有早睡的人的精神。先说早起，因为人体有固定的生理周期和规律，比如大脑。经过一夜的休息，它会在固定的时间开始恢复运动，而如果你在这个时候强行让它休眠，你会发现你越睡越想睡，而且醒来后，你的精神似乎很好，全身都很累。如果每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午可以休息15-30分钟。