哪些人需要进补保健？

其实在中国古代，由于过去的农业社会，劳动支出较多，但营养供给往往不足。春夏秋三季下来，体力经常透支。所以冬季要把全身的精气藏起来，以修复五脏六腑的功能。古人观察地球磁场和温度的变化，到了冬季至日，就应该开始遵循自然规律，保存阴阳，这样身体的阴阳才能全面，阴阳通畅后，就不会出现阴肾气内伤的问题。

中医被称为天人相应的理论，这意味着人们应该根据季节调整自己的生活。冬季的至日是阴阳转换最重要的时间点。冬季是“潜气藏阳”的季节，是保养和积蓄能量的最佳时机。中医理论认为人应该藏更多的东西，以保证自己有足够的精气来驱动下一年的活动，所以冬季进补就是为严冬做准备。此时人体内的阳气旺盛，最容易吸收外来营养，能更好地起到滋补作用。

是不是每个人都要吃补品？当然不是。

中医讲究辨证施治，即根据不同体质进行辨证施治。不同的体质有不同的对应补药配方、剂量和成分。比如每年冬天，有的人特别怕冷，有的人不怕冷。为什么？最直接的原因就是体质的差异:怕冷的人多为阳虚体质，不怕冷的人多为体内阳气充盈。一般来说，患有慢性病，属于阳虚体质的人，需要长期进补，到开春才可以进补；体质一般不需要大补的人，三五天就能集中进补。

可能有人会问:为什么中国和周边几个国家搞进补，而西方国家普遍没有这个习俗？没有他的耳朵，依然是体质的原因。在亚洲国家，一般是植物性杂食，而在西方，则以肉类和高蛋白食物为主。另外，几千年的文化、习俗、环境、观念的差异，从根本上改变了他们的体质。就像亚洲国家的女性生孩子要坐月子一样，期间不能碰冷水，不能见风，不能吃冷饮，不能负重，而在西方，一般不会这么做。生完孩子，他们要吃喝。当然，如果西方人也向亚洲学习，它能吗？当然可以，但还是要辨证施治，对症下药。