春季养生最好有“药方”。
注意祛湿、祛邪、祛寒。
风是所有疾病的根源。春天风大，身体毛孔散乱。寒邪容易进入人体，引发感冒、风寒等疾病。而且在春季，细菌会大量繁殖，扩散到空气中，所以春季是流感的高发期。清明期间雨水较多，空气中的湿气比平时重。这个时候也要注意祛湿祛邪。我们可以煮一些莲子银耳粥，百合山药粥等等。有助于消除湿气，辟邪驱寒。
多吃五谷杂粮，滋补脾胃。
虽然春天是养肝的好季节，但是养肝之前还是要调理脾胃。脾胃属土，土为基础。原生木，只有脾胃调养好了，肝气自然旺盛，人体才不会犯困。小米、大米、大麦、小麦、大豆等五谷杂粮能很好地滋养脾胃。黑米粥、薏米粥都是滋补脾胃的好粥。
酸甜清淡。
春天，肝阳亢奋。如果再吃酸性食物，容易导致肝气过盛，容易损伤肝脾。但如果入脾经，多吃甜食，可以调理脾胃。脾胃是肝木生长的基础，所以春季饮食的原则是增甜降酸。春天人体的阳气在增加，但应该是偏弱的。因此，饮食应选择清淡、可口、营养丰富、有利于阳气生长的食物。
不要生气，心胸要宽广
阳春三月，肝长，似柳，似柳。有助于缓解抑郁。所以春天不要养肝，火会伤肝。海龟要调整好自己的情绪，控制好自己的情绪，调整好自己的情绪，避免情绪失控。想多了，担心多了，就会影响肝气的松弛，导致体内气机紊乱，阴阳气血失调，导致疾病无数。所以春天一定要开朗乐观，这样才能使肝气畅通，起到祛病强身的作用。
最好是和人调情。
春天，经常锻炼是明智的。春天，冰雪消融，树木吐绿，柳绿粉红。这是利用自然之气养阳的好时机，运动是养阳的好方法。说，‘春三月，这叫陈致胜。天地同生，万物以此为荣。他们晚上睡觉，早上起来，他们在法庭上走得很远，留着长发，为了让他们的野心活着。人们应该根据自己的体质选择合适的运动。早晚和节假日，你可以在草地上漫步，在河边的森林里挥拳舞剑，也可以去郊外散步，赏花唱歌，登高望远，心旷神怡，悠然思考，与大自然融为一体。天人合一，无形中增强了你的身心健康。