幼儿园食谱经济实惠。
原幼儿园管理与运营幼儿园管理与运营2019-10-15
注:由于饮食文化习惯不同，民族不同，请参照此食谱。
第一周营养食谱
周一:中餐:红烧猪排，炒梅豆，番茄鸡蛋汤水果:桂圆。
早餐:豆浆、旺旺雪糕中午:冰糖、绿豆、大枣粥。
周二:中餐:盐水虾仁，肉末茄子炖豆丁，瓜鸭锅水果:苹果。
早餐:豆浆，达能休闲下午:五香鸡蛋
星期三:中餐:牛肉粉丝，刀切包子水果:西瓜。
早餐:豆浆、达能香甜有趣午餐:黑米雪糯粥
周四:中餐:蜜汁鲳鱼条，白菜炒胡萝卜干，白菜土豆汤。水果:哈密瓜。
早餐:豆浆、旺旺鲜贝中午:新美心蛋糕
周五:中餐:红烧鸡丁，丝瓜炒虾皮，白玉汤，水果:圣女果。
早餐:豆浆，达能钙饼干。下午:阳春面。
第二周营养菜单
周一:中餐:酸菜鱼，西红柿炒鸡蛋，冬瓜海带汤，水果:哈密瓜，中午黑米粥。
星期二:中餐:山药烧腊，青椒土豆，粉丝油豆腐汤水果:梨中午:烤蔬菜年糕。
周三:中餐:三鲜虾皮馄饨，毛豆节水果:西瓜中午:青菜胡萝卜泡饭。
周四:中餐:红烧带鱼、黄瓜炒香肠、海带骨头汤水果:苹果中午:新美心面包。
周五:中餐:五香鸡翅，家常豆腐，菠菜猪血汤水果:桂圆，中午:皮蛋粥。
第三周营养食谱
周二:中餐:蜜汁鲭鱼，韭菜老豆腐炖土豆鸭煲水果:哈密瓜。
中午:虾仁丝瓜粥早餐:豆浆和饼干。
周三:中餐:红枣粥，青豆裹肉，玉米水果:圣女果。
中午:蘑菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、胡萝卜)早餐:豆浆、饼干。
周四:中餐:烤鹌鹑蛋、白菜丝、冬瓜蛤蜊皮汤。水果:苹果。
中午:新美心奶吧早餐:豆浆和饼干。
星期五:中餐:红烧虾，菠菜炒鸡蛋，粉条汤面水果:梨。
中午:冰糖绿豆粥早餐:豆浆、饼干
第四周营养食谱
周一:中餐:家常小葱鸡丁、什锦蔬菜(菜花、芹菜、花生)、白菜土豆汤。
水果:中午葡萄:早餐五香鸡蛋:豆浆和饼干。
星期二:中餐:乌鱼炒玉米，豆腐炒青椒条，粉条白菜汤，
水果:中午苹果:早餐黑米粥:豆浆、饼干。
周三:中餐:小排青菜面，龙虾片，水果:哈密瓜。
中午:大白菜泡饭。早餐:豆浆和饼干。
周四:中餐:红烧鲳鱼、里脊鸡芋头、香喷喷的豆芽汤(豆腐、黄豆芽、蘑菇)。
水果:梨中午:小米鸡蛋粥早餐:豆浆、饼干
星期五:中餐:土豆、牛肉、虾、四季豆、玉米、紫菜、蔬菜、蛋片、汤、水果:樱桃番茄。
中午:新美心蛋糕早餐:豆浆和饼干。
周六:中餐:梅豆炒鸡蛋，炖冬瓜，萝卜骨头汤，
中午:香蕉早餐:豆浆、饼干
周日:中餐:肉丁，烤栗子，白菜，虾，蘑菇，西红柿榨菜汤，水果:白瓜。
中午:百合莲子粥早餐:豆浆、饼干。
第五周休息
第六周营养食谱
周一:中餐:素鸡烧腊，花菜，胡萝卜黑木耳，丝瓜枸杞粉丝汤，
水果:葡萄早餐:豆浆、饼干中午:雪菜年糕汤。
星期二:中餐:咸虾、豆瓣酱(茭白丁、腿肉丁、干香等。)，番茄豆腐汤。
水果:苹果早餐:豆浆、饼干中午:米饭馒头
周三:中餐:馄饨毛豆节。
水果:巩俐早餐:豆浆、饼干中午:冰糖红枣粥。
周四:中餐:清蒸玉光头，梅豆炒火腿肠，苦瓜小汤。
水果:哈密瓜早餐:豆浆、饼干中午:新美心面包。
周五:中餐:牛肉炒洋葱，白菜油豆腐，青菜，蛋片，海带汤。
水果:柚子早餐:豆浆、饼干中午:瘦虾皮粥
第七周营养食谱(19.10.13-19.10.6438+07)
周一:中餐:(红系煮)五香鸡米花，白菜炒虾皮，豆腐杂拌汤(玉米绿豆豆腐)。
水果:苹果中午:黑米粥
周二:中餐:乌鱼炒青椒，糖醋海带，萝卜骨头汤。
水果:梨中午:刀切馒头
周三:中餐:牛肉罗宋汤炒年糕(番茄土豆酸菜)。
水果:橙子中午:南瓜百合粥
周四:中餐:红烧橡胶鱼、西葫芦炒肉丝胡萝卜、粉丝枸杞、大白菜汤。
水果:哈密瓜中午:白菜面汤
周五:中餐:肉末炖蛋、炒芹菜、冬瓜蛤蜊皮汤。
水果:柚子中午:新美心牛奶吧
第八周营养食谱(19，10，20-19，10，24)
周一:中餐:葱油蟹毛豆胡萝卜番茄蛋花汤。
水果:梨中午:烤蔬菜年糕
星期二:中餐:山药炖鸭，白菜豆腐丝鳝，菠菜粉丝汤。
水果:苹果中午:红豆绿豆粥
周三:中餐:糖醋鲳鱼，双色花菜炒香菇，葱花，猪血豆腐汤。
水果:橙子中午:新美心蛋糕
周四:中餐:南瓜、红枣粥、鲜肉包子。
中午水果:圣女果:青菜、牛肉精粉
周五:中餐:黑木耳炒鸡蛋，红烧萝卜，毛豆枸杞排骨汤。
水果:柚子中午:水果饺子汤
第九周营养食谱(19，10，27-19，10，31)
周一:中餐:栗子烧鸡、炒肉丝(生菜、胡萝卜)、虾皮海带汤配常青水果:苹果。
早餐:豆浆、饼干。下午:玉米粥。
周二:中餐:盐水虾，花菜炒香菇，黄豆排骨汤水果:橘子。
早餐:豆浆、饼干，中午:米饭馒头。
周三:中餐:芹菜和干菜饺子，自制肯德基水果:梨。
早餐:豆浆、饼干。下午:枣粥。
周四:中餐:糖醋带鱼，青菜香菇，土豆白菜汤水果:柚子。
早餐:豆浆和饼干。中午:新美心熊面包。
星期五:中餐:菠菜炒鸡蛋，萝卜烧腊，茭白鱼丝汤，水果:冬枣。
早餐:豆浆、饼干。下午:地瓜粥。
第十周营养食谱(19，11，3-19，11，7)
周一:中餐:白蟹汤配青菜，烧腊配豆腐，水果:苹果。
早餐:豆浆和饼干。下午:莲藕百合粥。
周二:中餐:两菇煮鸡蛋，芹菜豆芽炒蘑菇，番茄芥末汤，水果:糖橙。
早餐:豆浆，饼干，中午:烤年糕。
周三:中餐:青菜，阳春面，龙虾片，水果:桂圆。
早餐:豆浆、饼干。下午:猪肉粥
周四:中餐:清蒸比目鱼，花菜炒肉片，菠菜面汤。水果:圣女果。
早餐:豆浆和饼干。下午:新美心蛋糕。
周五:中餐:牛肉炒青椒，红烧茄子，虾仁生菜胡萝卜油醋汤水果:梨。
早餐:豆浆、饼干，中午:洋葱卷。
第十一周营养食谱(19，11，10-19，11，14)
周一:中餐:清蒸鲭鱼，生菜炒虾仁，土豆白菜汤水果:梨。
早餐:豆浆、饼干，中午:冰糖红枣粥。
星期二:中餐:红烧鸡翅，冬瓜炒虾皮，粉条鸡蛋汤水果:橙子。
早餐:豆浆，饼干，午餐:黄金蛋糕。
周三:中餐:稀饭，鲜肉包子，花生炒芹菜水果:苹果。
早餐:豆浆、饼干，中午:咸菜蘑菇饭。
周四:中餐:咸虾、黄瓜炒鸡蛋、海带、蹄花萝卜汤。水果:哈密瓜。
早餐:豆浆、饼干，午餐:新美心面包。
星期五:中餐:栗子土豆烧腊，菜花炸鱼，蔬菜海带汤，水果:葡萄。
早餐:豆浆、饼干，中午:葱花鸡蛋粥。
第十二周营养食谱(19.11.17—19.11)
周一:中餐:栗子蘑菇烧鸡，青椒土豆丝，冬瓜蛤蜊皮汤水果:橙子。
早餐:豆浆和饼干。下午:红薯枸杞粥。
周二:中餐:红烧鱿鱼、花菜、炒黑木耳、青椒莲藕汤。水果:苹果。
早餐:豆浆、饼干。下午:大白菜蘑菇年糕。
周三:中餐:三鲜饺子(芹菜、肉末、香菇)，毛豆肉、香菇、虾丁水果:哈密瓜。
早餐:豆浆、饼干，中午:五香鸡蛋。
周四:中餐:洋葱味鲳鱼、炒干生菜丝、紫菜虾仁皮蛋汤水果:梨。
早餐:豆浆和饼干。下午:新美心奶吧。
星期五:中餐:牛肉丁炒玉米，白菜炒豆腐脑，萝卜猪肝汤水果:柚子。
早餐:豆浆和饼干。下午:咸蛋麦片粥。
第十三周营养食谱(19.11.24-19.11.28)
周一:中餐:山药炖鸭，洋葱炒鸡蛋，西红柿土豆汤。
水果:梨中午:黑豆红枣粥
星期二:中餐:红烧带鱼、白菜炒虾皮、豆腐、猪血汤。
水果:苹果中午:雪菜汤面
周三:中餐:红烧鸡翅、梅豆炒香菇、汤面。
水果:桂圆中午:南瓜百合粥
周四:中餐:盐水虾，生菜炒胡萝卜，海带排骨汤。
水果:哈密瓜中午:刀切馒头、银耳红枣汤
周五:中餐:牛肉炒饭、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜)、
水果:橙子中午:新美心蛋糕
第十四周营养食谱(19，12，1-19，12，5)
周一:中餐:脆皮排骨，青菜香菇，萝卜猪肝汤。水果:苹果。
中午:大白菜年糕汤早餐:豆浆、饼干。
周二:中餐:三色海鲜(鱼，茭白)，黄瓜丁炒鸡蛋，白菜蘑菇排骨汤水果:香蕉。
中午:黄金蛋糕早餐:豆浆和饼干。
周三:中餐:三鲜馄饨，龙虾片，水果:桂圆。
中午:黑米冰糖粥。早餐:豆浆和饼干。
周四:中餐:鹌鹑蛋，烧腊，榨菜，脑瓜，菠菜豆腐汤，水果:柚子。
中午:新美心蛋糕早餐:豆浆和饼干。
周五:中餐:蜜汁鲳鱼条，糖醋海带，花菜肉片汤水果:哈密瓜。
中午:早餐阳春面、豆浆、饼干。
第十五周营养食谱(19，12，8-19，12，12)
周一:中餐:香菇脆皮鸡，白菜炒豆腐，青菜芋头汤。
中午:青菜肉沫粥。早餐:豆浆和饼干。
星期二:中餐:油焖大虾，生菜炒鸡蛋，冬瓜咸笋汤。
中午:米饭馒头早餐:豆浆、饼干。
周三:中餐:粥，鲜肉包子，萝卜干，炒毛豆水果:桂圆。
中午:绿豆红枣粥。早餐:豆浆和饼干。
周四:中餐:牛肉炒葱蒜黄瓜条，夜来香豆瓣，咸菜汤。
中午:新美心蛋糕早餐:豆浆和饼干。
星期五:中餐:葱鱼片，炒包菜丝，西红柿，土豆，酸菜，水果:苹果。
中午:洋葱卷。早餐:豆浆、饼干。
第十六周营养食谱(19，12，15-19，12，19)
周一:中餐:山药炖肉丁、芹菜炒栗子、豆腐虾、蘑菇汤。
中午:枸杞粥
星期二:中餐:红薯焖饭、葱油蟹、青椒土豆丝、菜汤。
中午:新美心熊咸面包
周三:中餐:各色炒饭，海带排骨萝卜汤水果:哈密瓜。
中午:雪菜年糕
周四:中餐:清蒸玉光头，白菜炒香菇，还有扒鸡芋头汤。
中午:南瓜红枣粥
周五:红烧鸡翅，白菜炒黑木耳，冬瓜蛤蜊皮汤水果:圣女果。
中午:刀切馒头麦片
第十七周营养食谱(19，12，22-19，12，26)
周一:中餐:山药烤鸭，家常豆腐，白菜土豆汤。
中午:花生粥
星期二:中餐:咸虾、豆瓣酱(茭白、腿肉、四季豆等。)和蔬菜面汤。
中午:烤蔬菜年糕
周三:中餐:青菜蚕豆果汤面:沙汤居。
中午:五香鸡蛋
周四:中餐:洋葱味带鱼条，百合炒胡萝卜生菜，玉米排骨汤。
中午:红枣粥
周五:中餐:韭菜炒牛肉丝，菜花炒青椒，番茄蛋花汤水果:桂圆。
中午:新美心蛋糕
第十八周营养食谱(19，12，29-19，12，31)
周一:中餐:乌鱼炒生菜，洋葱炒牛肉，夜来香豆瓣汤。
早餐:豆浆、饼干，中午:黄金蛋糕。
星期二:中餐:刀切馒头，地瓜粥，五香鹌鹑蛋，水果:沙糖菊。
早餐:花生豆浆饼干中午:冬菇白菜胡萝卜拌饭丝。
周三:中餐:自制烤鸡翅，青菜香菇，虾仁豆腐汤。
早餐:豆浆饼干中午:香蕉，蛋黄派。
第19周营养食谱(20，1，4-20，1，9)
周日:中餐:盐水