不喜欢跑步，可以增强体质吗？

其实足球和篮球都是很好的运动，你也可以通过经常参加这些运动来增强体质，但是如果你想达到好的体质，这就需要更高的要求了。除了运动，还要有良好的睡眠，良好的心态，均衡的营养。特别是营养均衡很难做到。