早春清热止咳四大保健食谱
立春即将来临,立春节气的到来代表着万物复苏。立春以后容易患一些感冒或肺部疾病。因此,早春的感冒缓解、清热止咳非常重要。那么如何止咳化痰呢?以下的食疗方法都是不错的选择。我们来看看这个具体的介绍。
一、山药粥——健脾补肺
材料:生山药、小麦粉各100-150g,或干山药、葱姜适量、糖少许。
制法:将山药卷成细筛,加入冷水,边煮边搅拌,两三沸后即可食用,加少许糖调味。拿食物。
功效:健脾止泻,补肾。治疗疲劳、咳喘、脾虚泄泻及一切虚弱无力的疾病,是止咳的好方法。这种方法可以弥补疲劳,可以健脾和胃,还可以起到止咳化痰的作用。
二、瘦猪肉杏仁汤——治喉咙痒和咳嗽
材料:瘦肉50克,杏仁10克,北沙参15克。
方法:* *煎剂。一天吃两次。
功效:清肺化痰,生津止渴。治咳嗽痰少,口渴,咽干,喉痒。
三、花生沙参汤——治咳嗽少痰
配料:花生、银杏、百合、北沙参各25克,冰糖适量。
方法:水煎取汁,加冰糖。每天1剂。
功效:润肺化痰。长期治疗咳痰少,气短,咽干。
四、花生大枣蜂蜜汤——止咳化痰
材料:花生30克,大枣30克,蜂蜜30克。
方法:水煎* * *极坏。一天喝两次汤。
功效:止咳化痰。用于治疗咳嗽、痰多体瘦、肠鸣、胸肋胀满、头晕气短。
你们都学过一些止咳化痰的食疗方法吗?方法简单,营养丰富,适合各类人群。它们能生津止渴,滋阴润燥,健脾胃。平时可以放心食用,清热解毒,止咳化痰,有益健康。平时可以自己做。