早春清热止咳四大保健食谱

立春即将来临,立春节气的到来代表着万物复苏。立春以后容易患一些感冒或肺部疾病。因此,早春的感冒缓解、清热止咳非常重要。那么如何止咳化痰呢?以下的食疗方法都是不错的选择。我们来看看这个具体的介绍。

一、山药粥——健脾补肺

材料:生山药、小麦粉各100-150g,或干山药、葱姜适量、糖少许。

制法:将山药卷成细筛,加入冷水,边煮边搅拌,两三沸后即可食用,加少许糖调味。拿食物。

功效:健脾止泻,补肾。治疗疲劳、咳喘、脾虚泄泻及一切虚弱无力的疾病,是止咳的好方法。这种方法可以弥补疲劳,可以健脾和胃,还可以起到止咳化痰的作用。

二、瘦猪肉杏仁汤——治喉咙痒和咳嗽

材料:瘦肉50克,杏仁10克,北沙参15克。

方法:* *煎剂。一天吃两次。

功效:清肺化痰,生津止渴。治咳嗽痰少,口渴,咽干,喉痒。

三、花生沙参汤——治咳嗽少痰

配料:花生、银杏、百合、北沙参各25克,冰糖适量。

方法:水煎取汁,加冰糖。每天1剂。

功效:润肺化痰。长期治疗咳痰少,气短,咽干。

四、花生大枣蜂蜜汤——止咳化痰

材料:花生30克,大枣30克,蜂蜜30克。

方法:水煎* * *极坏。一天喝两次汤。

功效:止咳化痰。用于治疗咳嗽、痰多体瘦、肠鸣、胸肋胀满、头晕气短。

你们都学过一些止咳化痰的食疗方法吗?方法简单,营养丰富,适合各类人群。它们能生津止渴,滋阴润燥,健脾胃。平时可以放心食用,清热解毒,止咳化痰,有益健康。平时可以自己做。