吃什么能养胃？增强抵抗力？

吃什么食物养胃，如小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、五谷杂粮、扁豆、薏米、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。1，枸杞(每天15-20g)，银耳，红枣(4或5个)，核桃(3-4个核桃)都可以当零食吃。2.大枣姜汤:大枣500克，生姜120克。生姜洗净，切片，与大枣同煮至熟。一天吃三次，和原汤一起炖。饭前饭后多吃10片大枣和1 ~ 2片生姜。几次之后枣汤就变甜了，每次都喝这个汤比较好。红枣可以健脾、暖胃、补血。红枣姜汤3。豆浆不能代替牛奶(豆浆性寒，会刺激胃黏膜)。4.馒头很有营养，可以作为主食。胃痛主要是软食物，如软米饭、面食、稀饭、藕粉、橘子等。5.汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。6.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等都不宜食用。7、橘叶汁:橘叶30克，煎服。8.饭后苹果:每天饭后吃1个苹果。长期坚持吃，会有很好的效果。9、平时应吃百合、梨、莲藕、蜂蜜等。10、生姜大枣饮:生姜3片，半夏6克，红枣2枚，煎服。11和维生素C对胃有保护作用。保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效地发挥胃的作用，保护胃，增强其抗病能力。因此，我们应该多吃富含维生素c的蔬菜和水果。这是按摩治疗胃病的视频/v _ show/ID _ co00xmtc2Dk4odq =。我建议你耐心的看看这个，它会对你有帮助的！/vide/vide 123 6741157867888这是2009年3月1日央视2套节目《养生之道》和周三节目《养胃——中医养生》。这个节目详细讲解了胃病的成因和治疗方法。/video/vide 1236827798296803这是CCTV 2节目《健康之路》和节目《养胃-食物调理》2009年3月12日星期四。这个节目有北京中医药大学东方医院主任医师和两位专门治疗胃病的专家，具体讲解如何养胃和治疗胃病。胃不好和胃病的注意事项:第一，胃病人饮食要温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少吃多餐，以中和胃中的食物和胃酸，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情。二、胃病人要注意忌口:不吃生冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，避免暴饮暴食。忌食:生萝卜、柿子、炒花生、炸鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果、胡椒、芥末、辣椒等。3.胃病用药要注意服药方法，最好饭后服用，以免刺激胃黏膜，导致病情恶化。4.养胃静养:胃病的发生发展与人的情绪、心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。第五，注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病康复。六、一定要做到:饮食粗中有细，不甜不咸，饮食习惯:三餐四顿，七八分饱，脾胃喜燥恶寒，冷饮冰淇淋一定要戒，食物热。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后先喝一杯牛奶。8.从日常做起。每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。因为晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改，不是说晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。9.胃消化功能不好的人，有吃一点就会饱的症状，吃多一点胃就会胀，尤其是晚上吃多了，会因为胃滞胀而影响睡眠。十、按时吃饭，坐着吃不站着吃，或者蹲着吃十一、硬硬的、纤维状的东西不容易消化。所以少吃多餐。如果还没到吃饭时间，可以补充一些食物，但不要太多。记住这不是正餐，你要照常吃。12.食物以松软为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽:减轻肠胃负担。食物充分咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。十三、睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。十四、有胃病的人不宜饭后立即运动。最好休息一下，等胃里的食物消化完了，或者慢慢走，对消化也比较好。总之，饭后立即学习或工作是不合适的。以下三条供你参考: