大豆在煮饭中的作用

1，大豆功能:大豆脂肪也具有很高的营养价值，含有大量的不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆是动脉硬化患者的理想营养素。

2、大米的作用:大米，入脾、胃、肺经，有补中焦、滋阴润肺、健脾胃、除烦渴的作用。古代养生专家也提倡“晨食粥”生津。因此，肺阴虚引起的咳嗽、便秘患者，可以早晚用大米煮粥。经常喝米粥有助于津液的增长，可以在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。如果煮粥的时候加点梨，中药的保健效果会更好。

以下是用黄豆煮饭的具体做法: