小儿如何调理脾胃？

2.少吃冷饮

3.饭前喝点温水

脾胃虚弱的孩子，饮食要清淡，富含蛋白质、维生素、微量元素和易消化的食物，不要吃太油腻的食物。烹饪采用汤、粥、汤、糊等形式，便于脾胃消化吸收。

家长要注意饮食适度，防止暴饮暴食伤脾胃。孩子要多吃五谷杂粮，比如小米，有健脾胃的作用，适合脾胃虚寒、热恶心的孩子。小米粥上厚厚的一层“米油”，营养极其丰富，对恢复肠胃消化功能很有帮助。

此外，玉米还有健脾利湿、增进食欲、提高智力的作用。多吃玉米可以改善孩子的肠胃功能，帮助孩子开发智力。薏苡仁有健脾补肺、清热利湿的作用。它富含蛋白质，易于消化。另外要多吃豆类或豆制品，如大豆，也有健脾益气的作用。豆腐和豆浆对脾胃虚弱的孩子相当有益。红豆有健脾补血的作用，特别适合脾虚贫血的儿童食用。

家长可以采取多种方式给脾虚的孩子喂杂粮，如在米饭中加入小米或豆类；做面食时在面粉中加入一些玉米粉或黄豆粉；把玉米粉做成玉米糊、玉米饼等。，让孩子容易接受。