夏天如何防暑降温

夏季注意防暑降温。(1)剧烈运动后不要吃太多冷饮或冲冷水澡。最好洗个温水澡。(2)晚上睡觉时，空调可以控制在28℃。因为在晚上，人的各种生理机能都处于比较低的水平。如果空调开得太低，很容易感冒。(3)藿香正气系列是夏季预防感冒的首选。此外，十滴水、清凉油、风油精也能起到凉风热的作用。(4)孩子感冒发烧时，会出现食欲不振的现象。家长要注意的是，孩子吃什么并不重要，关键是要补充足够的水分，因为发烧时摄入大量水分，口服退烧药时大量出汗，导致体内水分流失，不利于毒素的排泄。所以要经常给孩子喝粥或者水。