推荐几种营养健康的果蔬汁

说起果蔬汁，肯定有很多人喜欢，因为味道真的很爽。果蔬汁不仅美味，而且营养价值非常高。如果种类很多，这里就推荐一些营养健康的果蔬汁，希望能给你提供一些关于喝果蔬汁的参考。

苹果欧芹汁

材料:准备1个苹果，120克香菜，100克油菜，半个柑橘(橙子)。

练习:

(1)油菜洗净切小块，香菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)苹果去皮切成小块，橘子去皮切成小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:苹果香菜汁中维生素C的含量非常高，不仅能为人体补充大量的维生素C，还能预防感冒，对糖尿病、高血压患者也非常适合。

胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜1，苹果1，柠檬1/4，适量冰块。

练习:

(1)胡萝卜去皮洗净切小块，加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块，将所有材料放入上述汁中一起榨汁。

功效:喝胡萝卜苹果汁可以增强抵抗力，消除疲劳。是高血压、肝病患者的有益饮品。

菠萝和卷心菜汁(菠萝是菠萝，卷心菜是卷心菜)

材料:准备半斤菠萝、ice cubes and克白菜、1/6个柠檬、适量冰块、适量蜂蜜。

练习:

(1)白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)菠萝去皮，切成小块。在上述蔬菜汁中加入柠檬汁和冰块制成果汁。

功效:菠萝含有大量的纤维，有助于消化，防止便秘。适合胃溃疡和皮肤粗糙的人。

如果你还没有喝过上面推荐的这些果蔬汁，一定要试试。它们不仅简单，而且营养丰富，有助于调理你的身体。但需要注意的是，果蔬汁的食用要有所控制，不能过量饮用，要保证果蔬汁的新鲜度，最好是鲜榨的，会更健康营养。