民间偏方:中医养生调神的制作方法

人们的日常生活和休息要适应气候变化，根据四季的变化来安排生活。而精神修养要随着四季的变化而不断调整，也就是在精神上要适应大自然的变化，这就是中医对应的天人整体观。适应四季，调整精神变化，有益健康。

春天，大地回苏，万物生机勃勃，春日初升，人的情绪也要借助春日生发的契机而生，使自己的面部表情向上，调动一天的积极因素，保持如春天般欣欣向荣的生发精神。

夏天，大地生机勃勃，万物欣欣向荣，人的情绪也要随着盛夏充满活力和能量，呈向上向外的趋势。“使你的意志不生气”，就是夏天热，心情烦躁。心平气和可以让自己的心态平静下来，心平气和可以克服自己的急躁，可以摆脱暑热和心烦。为了避免中暑，也宜静下心来，常为心中冰雪，久热者不宜伤心。俗话说“心安自然凉。”还有一首诗说，“避暑有一条重要的途径，不在泉石，而在无事可做的时候，就去梁青。”即在夏季，人的情绪要安静，不能急躁以免助长热之邪。

秋天万物循环，寒气占主导，人的情绪也要收敛，处于平静向内的状态。“使心态平和”，不被冷空气影响，精神内敛，不急躁，不焦虑，与秋保持平静。这是提高收入的精神真理。

冬天，风冷万物蛰伏，人的情绪也要藏在里面，不要露在外面，这样才能保护自己的阳气，如果有私人情绪，也不要露在外面，防止寒邪伤害阳气，扰乱隐藏的精神状态。这是冬天情绪的调整支持西藏。

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