节气是非常好的传统文化。你应该知道吃饱了该吃什么。

小满，夏季第二个节气，每年5月20-22日太阳到达黄经60度时开始；《二十四节气》:“四月中旬，人小而饱，物小而饱。”顾名思义，小满并不全，但夏季至日是一年中阳光最充足的时候，所以此时正是小满。事情那么小，已经很满了，还没有到极致。小满节气雨水满，麦香浓郁。所谓的灌浆开始了。

规定饮食

夏天湿度大，饮食容易受天气影响。脾胃功能好了，就要把多余的湿气运出去。所以晓曼养生的重点应该是健脾祛湿，平日饮食以清淡为主，可以多吃一些健脾除湿的食物，如山药、薏米、茯苓等。