30岁了，该不该去美容院美容？

首先，你不用太担心。很多人都有你这种情况。我以前和你一样，还是瘦了。输得越少，越不健康。这是身体内部的问题，是你没有正确调节身体造成的。俗话说“外土必先定”，如果一个苹果在里面坏了，出了问题，你能说简单的擦洗做美容就不会坏吗？

第二，我劝你千万不要相信美妆产品能帮你从根本上解决问题。做表面工作，总有一天会暴露出更大的问题。只要有足够的热血，女人就很难漂亮！30岁的你，还处在女人最漂亮最美丽的黄金时间。如果你能好好照顾自己，你也能拥有好皮肤！

听我慢慢回答你的问题:

如果你的脸色蜡黄或者暗淡无光，一般是轻度贫血，气血不足的人。一般胃肠道的消化吸收能力较弱，有些人营养不良是因为饮食过于节约和马虎。但是脸明显发黄，连眼睛的巩膜都发黄，就是肝胆出了问题，比如黄疸肝炎，胆道梗阻。自己查查有没有这样的问题？如果不是，那简直就是贫血！

所以解决办法就是认真吃一日三餐，不吃任何冷食。这里的冷不仅指食物的冷温度，还指食物的寒性。食物一定要软、细、烂，这样胃肠道才容易消化吸收。西瓜、甜瓜、香蕉、螃蟹、蛤蜊、贝类等等都是寒性食物，建议不要再吃了。可以经常吃各种烂营养糊，各种烂肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，鳝鱼汤等。，如鳝鱼、虾，能补血补肾。不要与任何饮料、冷饮等混合。

以下是我对饮食疗法的建议:

1、平时饮食要多吃补血补肾的食物，以温性为主，如牛、羊肉、猪肉等。，各种肉类都要打碎吃，有利于营养的吸收。每周吃2-3次虾、鳝鱼，补血补肾。多吃性温和的蔬菜，荤素最佳比例为1: 1。避免吃冷的食物，无论食物的温度或性质如何。尽量少吃辛辣刺激性食物。不要吃山楂、萝卜、花茶等导泻性的食物。女人的脸血量够了自然就很棒！当然对男性同样有效！

2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺当归粉。早上可以空腹喝一碗生姜红糖水洗鸡蛋。可以用铁锅炒红枣，加点桂圆泡茶，补血补虚。也可以将红枣和银杏(去皮)一起煮着喝，补肾。多吃红薯、洋葱、绿叶蔬菜帮助排便。这个很补血！美容效果很好！不信你上网查一下。

3.坚持每天晚上用温水泡脚，直到微微出汗。可以每周加两次艾叶，有助于散寒祛湿。坚持背部撞墙，疏通经络。泡脚的同时按摩耳朵、梳理头发，有助于缓解头痛。可以配合做扭腰操，健脾开胃，改善五脏六腑。泡脚后可以按十个脚趾——这样可以排毒养颜。

4.可以每天从11到13温手臂上的心经，特别是少海穴，再温腰部的舒窈穴。这是最有效的补肾方法，也能改善你的肤色。

5.用6支青艾条把小腹一直熏到肚脐，每周两次，每次30-40分钟，可以促进小腹的血液循环，加速你全身的新陈代谢。用艾条熏蒸时，一定要保持室内温度，不要着凉。(艾条很便宜，大药店都可以买到，也可以自己治疗。)

最后祝你健康美丽！易生气的