樱桃的功效和价值

樱桃的功效和功能价值，这种食物营养丰富，对人体有多种功效和作用。只有正确使用，才能充分发挥其功效和作用。这种食物经常出现在养生食谱中。看完樱桃的功效和功能价值你明白了吗？

樱桃的功效与价值1 (1)樱桃的功效

《名医录》:“主基调中，有利于锤炼。”

《做好一千块钱的准备》:“樱桃味甘涩，可调中益气，可多食，使人好气色，好志气。”

本草纲目:“蛇咬，而汁饮。并应用它。

滇南草药:“治疗一切虚症，可大大补充活力，滋润皮肤；酒衣泡治左瘫右瘫，四肢不仁，风湿腰腿痛。"

人体虚损，补气润肤。

(二)樱桃的作用

抗贫血

樱桃虽然娇小玲珑，但含铁量却是水果中最高的，所以能补血，一点也不假。不仅能预防缺铁性贫血，还能增强体质，健脑益智。患有贫血、血红蛋白低或需要壮阳的人，确实能对口腔和胃有好处。

抗衰老。

樱桃不仅含有丰富的维生素，还含有花青素、花色素苷等生物素。这些生物素具有非常重要的医学价值，它们是非常有效的抗氧化剂，抗衰老作用强于维生素e。

控制麻疹。

麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有发汗解毒的作用。

祛风除湿，杀虫。

樱桃性温，有补中益气之功，能祛风除湿，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还有很强的驱虫杀虫作用，能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

收敛止痛。

民间经验表明，樱桃可以治疗烧伤，缓解疼痛，防止伤口处起泡化脓。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。

美丽与包容。

樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其含铁量高。经常用樱桃汁擦脸和皱纹，能使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

吃樱桃可以缓解肌肉疼痛。

最新研究发现，樱桃可以缓解健身后的肌肉疼痛，加速身体恢复。在研究中，一组参与者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组则喝樱桃味的安慰剂。结果显示，喝樱桃汁的参与者运动后肌肉疼痛较少。

樱桃的功效和作用值为2 1，富含铁元素，具有很好的补血作用。樱桃含铁量很高，比苹果高20-30倍。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体免疫、蛋白质合成和能量代谢有重要作用。同时，它也与大脑和神经功能以及衰老过程密切相关。

2、含有褪黑素，抗衰老效果明显。樱桃还含有褪黑素，因此具有双重抗衰老功效，是名副其实的“美味又美丽”的水果。

3、营养丰富，有益于补充身体能量。樱桃富含蛋白质、维生素A、B、C，钾、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，热量低，纤维高。维生素A比葡萄高4倍，维生素C含量更高。

4.樱桃含有抗氧化营养素，可以缓解痛风和关节炎。最新研究发现，樱桃还含有花青素、花色素、红色素等，都具有重要的医疗价值。

其有效的抗氧化剂具有比维生素E更强的抗衰老作用，能促进血液循环，帮助尿酸排泄，缓解痛风和关节炎带来的不适。其镇痛和抗炎作用被认为优于阿司匹林。所以医生建议痛风和关节炎患者可以每天吃一些樱桃。

5.樱桃味道香甜，营养丰富，有防癌的功效。它不仅含有碳水化合物和蛋白质，还含有钙、磷、铁和多种维生素。特别是铁的含量高达每百克6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍，所以吃樱桃有促进血红蛋白再生、防癌的作用。

6.樱桃也有药用价值。樱桃的根、枝、叶、核、鲜果均可入药，可治疗多种疾病，特别是促进血红蛋白的再生，对贫血患者有益。