阿胶的滋补作用是广告噱头还是真的有效？

01，阿胶没有补血的功效。

阿胶其实没有补血的作用。阿胶最重要的功效之一就是补血功效，但一直有传言说阿胶不能补血。虽然一直有很多相关记载说阿胶可以养颜补血，但是经过研究发现，阿胶基本没有这种功效，而且如果只是少量失血，人体完全可以自行调节，不需要吃专门补血的药膳，而大量失血就需要输血，吃补血的东西也没用。所以阿胶只是？智商税？。

02.阿胶是驴皮做的，是劣质蛋白质。

阿胶是用驴皮做的，工艺复杂，但其中所含的蛋白质属于劣质蛋白质，对人体影响不大。而且，不一定是驴皮。猪皮、鸡皮、牛皮可能都可以熬出这样的蛋白质，所以驴皮熬阿胶并没有什么特别独特的地方，只是广告给了消费者一个错误的引导，让消费者以为用驴皮熬的阿胶有奇效。

03.阿胶有很多禁忌

阿胶的功效并没有大家知道的那么好，而且吃阿胶有很多禁忌，一般人是不能随便吃的。第一，过敏的人不能吃阿胶；第二，生理期的女生不要吃阿胶，否则会导致很多不舒服的症状；第三，消化系统不好的人吃了阿胶后很难消化，会导致肠胃不适。所以阿胶不仅神奇功效少，还可能引起人体不适。

综上所述，吃阿胶其实还是要看个人的。如果你确定可以吃阿胶，而且只是普通的保健品，还是可以适量吃的。但是如果你想用阿胶补血，还是算了吧。阿胶的作用真的没有那么强，而且现在阿胶的价格也在上涨，普通人也买不起阿胶的价格。