关于保健的误区是什么？

专家认为，裸睡只是舒服而已，与健康无关。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热，但是床单和床单上肯定有一些微生物。如果你裸体躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，可能会增加感染的机会。

嚼口香糖可以强健牙齿。

如果吃完口香糖后不漱口，糖会在口中发酵产生酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。此外，口香糖中含有添加剂，如硫化促进剂、橡胶增塑剂、防老剂等，具有一定的毒性。

同时，塑化剂的代谢产物是苯酚，具有很强的毒性，在消化道被吸收到血液中后会对人体健康产生危害。

趁热喝中药。

其实不是所有的中药都要趁热喝。一般中药汤剂宜“温服”，即汤药过滤后常温饮用；药丸和散装中成药要用温开水送服；而解毒清热的药物，尤其是解暑中药，最好是“寒服”。？