喝什么茶，瘦肚子？
1，普洱熟茶减胃
可以抑制小腹脂肪堆积。普洱熟茶对抑制腹部脂肪增加有明显效果。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用普洱茶减肥，最好喝新鲜的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持喝普洱熟茶，让你的大肚子不知不觉消失。
2、荷叶茶可以减胃
《本草纲目》有记载“荷叶减肥”，自古以来荷叶就被视为减肥良药。所以现在很多人都把荷叶茶当成最好的减肥方法，荷叶茶对于消耗肚子上的脂肪尤其明显。喝荷叶茶的时候，一天最好喝几次，因为荷叶茶有消脂排毒的作用，可以使体内的废物迅速排出体外，从而减少多余脂肪在胃里的堆积。
3、吉姆·马奈减肥茶
吉姆·马奈茶能有效抑制糖分的吸收。吉姆·马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子再吃糖，嘴里就不会觉得甜了。自然你的摄入量会大大减少，糖分和碳水化合物的吸收也会减少，所以转化成脂肪的量也会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。
4、杜仲茶可以减轻肠胃
喝杜仲茶时，加入适量的杜仲茶后，最好在85度左右的温度下冲泡杜仲茶，然后盖上盖子浸泡5 ~ 10分钟，之后杜仲茶的香味才能完全散发出来。如果想用杜仲茶来减少肚子上的脂肪，最好坚持饮用杜仲茶一个月，让杜仲充分发挥其中药功效，有效促进体内蛋白质的分解代谢，从而快速消耗体内多余的脂肪，达到瘦肚子的效果。
5、乌龙茶可以减胃。
乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。
6.喝茶的好处
(1)癌症预防
癌症现已成为人类健康的最大威胁之一。茶叶中含有儿茶素，尤其是绿茶中的儿茶素，占茶叶的15%~20%。日本科学家羽野寿对儿茶素的体外实验证明，儿茶素等黄酮类物质具有抗癌作用。茶叶中还含有维生素C和E，具有辅助抗癌作用。
(2)辐射防护
茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些物质一起可以吸收放射性锶，并以粪便的形式排出体外。茶叶中的成分还能防治质子束、X射线或γ射线造成的外照射损伤，从而有效防止放射性物质对人体的伤害。
(3)预防龋齿
喝茶，尤其是乌龙茶，可以预防蛀牙，因为乌龙茶中的氟含量高，氟离子对牙齿中的钙有很大的亲和力。就像给牙齿加了一层保护层，增强牙齿防酸防龋的能力。经常喝乌龙茶的人，蛀牙率比普通人低60%。
(4)预防心血管疾病
喝茶可以降低患心血管疾病的风险。高血压、冠心病等心血管疾病的主要病因是高血脂、高胆固醇导致的动脉粥样硬化。喝茶能有效降低血脂和胆固醇水平，因为茶多酚能抑制动脉平滑肌细胞增殖，明显具有抗凝、促进纤溶、防止血斑形成、降低毛细血管脆性和血液粘度的作用。
(5)预防肠道疾病
经常喝茶，相当于喝了一剂治疗肠道疾病的良药。茶叶中的茶多酚能与单细胞细菌结合，凝结蛋白质，杀死细菌。伤寒杆菌和大肠杆菌如果浸泡在浓茶中，大部分会失去活性。因为茶叶中的脂肪酸、芳香酸等有机酸具有杀菌作用。
(6)灭菌消毒
研究表明，茶叶能抑制沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖。据报道，14小时内可杀死葡萄球菌；霍乱细菌可在2小时内被完全杀死。绿茶在香港对脚气有很好的治疗作用，因为浓浓的绿茶汤可以有效杀死引起脚气的丝状细菌。每天晚上，浓浓的绿茶汤泡脚，一段时间就能治好。
(7)解渴消暑
在炎热的夏天喝一杯绿茶，可以让你觉得口水满满，浑身清凉，是解暑的好办法。因为茶叶中的多酚、糖类、果胶、氨基酸等于唾液，口腔湿润，产生清凉感。另外，茶叶中的咖啡因可以调节人体内的体温中枢，从而调节体温。
(8)饭后漱口有益健康
饭后漱口可以消除口臭，口臭是由炎症、消化不良、口中胃火过旺引起的。茶叶中的芳香物质可以消除口臭，饭后漱口使口腔感觉清爽、舒适、不油腻。茶叶中的碱性物质可以去污垢、去异味、去油腻；茶叶还能抑制和杀灭通常隐藏在口腔中的链球菌、乳酸杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等致病菌。饭后漱口可以对抗口腔中的致癌物质，茶鞣酸有抗癌作用。
(9)治疗泌尿系统炎症
茶叶中所含的咖啡因、可可碱、茶碱有利尿作用，能增强心肾功能，尤其是氨茶碱。在利尿的同时，茶还有杀菌消炎的作用。恭喜你。因此，经常喝茶可以缓解肾盂肾炎、膀胱炎和尿路感染。
(10)明目
经常喝茶可以防治干眼症、夜盲症、白内障、看电视引起的视力下降，从而保护视力。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，可以维持上皮组织的正常功能，防止角化和增生。这种变性和增生会导致泪腺细胞角质化，停止分泌眼泪，导致干眼症。。胡萝卜素在人体内转化为维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，可以增强视网膜的光感受器，预防夜盲症。
缓解吸烟的危害
烟草中的尼古丁是一种剧毒生物碱。尼古丁随烟雾进入人体。当含量达到一定浓度时，可引起尿中毒、头晕和全身不适。这时如果喝一杯浓茶，茶中的咖啡因可以有效抵抗尼古丁的毒性，缓解症状。
(12)补充营养
茶富含营养。每100g茶叶含蛋白质25.9g，脂肪3g，碳水化合物53g，钙311mg，磷360mg，铁39.5mg，胡萝卜素54.6mg，维生素B 100 ~ 500mg，维生素B 10.60。这些营养素是人体组织维持正常生理功能所必需的。人们对锰并不熟悉，其生理功能不亚于铁、锌等矿物质。人体每天需要从食物中摄入3.8克锰才能满足新陈代谢的需要。麦麸、菠菜等素食含有大量的锰，但吸收率低。动物肝、肾、鱼食中锰的吸收率高，但含量低。茶叶在补充锰方面优势明显。一杯浓茶中的锰含量高达1 mg。每天喝3杯加上其他食物，人体补充锰不成问题。
(13)减脂减肥
茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质，能增加胃液分泌，调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇。所有喝茶都可以降血脂，减肥。其中乌龙茶对蛋白质和脂肪的分解作用尤为明显。
(14)刷新
喝茶可以加快大脑运转，消除疲劳，提高工作效率。因为茶叶中的咖啡因被人体吸收后，不仅能兴奋中枢神经，保持头脑清醒，思维敏捷，还能加速血液循环，活化筋骨，促进新陈代谢，消除疲劳。
(15)长寿
经常喝茶可以延年益寿，尤其是绿茶。绿茶中含有的茶单宁可以控制人体产生的过酸化脂质，防止衰老。一位日本科学家比较了维生素E和单宁对脂肪酸的过酸化作用，得出结论是茶单宁，茶单宁的作用是维生素E的19倍，因此，茶单宁的抗衰老作用远远好于维生素E。
(16)调节甲状腺
茶叶中含有碘，能有效调节甲状腺功能。因为缺碘会导致甲状腺分泌功能异常，从而导致人体生命活动异常，后果非常严重。