阅读“心脏是最好的药”
归姓大师的祖父在少林寺出家，学习武术。返璞归真后，成为清末光绪年间的武状元。由于天下大乱，他随家人回到河南登封县，请归姓大师和少林弟子一起习武。我学会了禅宗治病的方法。后来，他考上了医科大学。他年轻时因应用少林佛法易经金靖和洗髓术而成为名医。国内外都很忙，每天工作16小时以上。
1996被确诊为结肠癌晚期。接受手术和化疗后，他皈依佛门，开始休养。20多年来，他身心健康。通过自我调理的尝试，结合以往的医疗经验，总结出许多实用的小偏方、小运动，相互协调调理，治愈了许多人的疾病。
但正如书名所言，“心是良药”，调心是治病养生的最高方法。
以下节选分享，希望这些内容对有缘人的身心健康有所帮助！
特别是一些小技能，可以提高整体免疫水平！
一个。疾病像旋转一样消失；
其实我们看病，往往不是药不对症，而是没有坚持治疗。
2.懒惰的学生需要勤奋才能健康:
形不动则精不流，精不流则气郁。如果一个人懒惰，身心得不到活动，血液停滞，身体就会有危险。
3.百病由心生，百病由心灭，治病三分养七分。
心态不仅影响你是否生病，也影响疗效。
晚饭少吃点，活到九十九。
5.慢慢咀嚼。
从医学上讲，“金于今液”和“金何叶”是人体的精华。当我们细嚼慢咽时，金何叶充分分泌，最后随食物进入胃中，这就是我们最好的“燕窝人参”。
6.先睡，再睡。
7.时光不会倒流。我不想做昨天的事，只是放下我的坚持；不要想明天，放下你的妄想就好。
八个。行于诸德，不如观其一日。
平时尽量少想，少怨恨。因为我们不需要那么多。
9.接受是最好的练习。接受你现在的样子。只有接受疾病，才能更好的了解疾病，战胜疾病。只有接受失败，你才能从中找到成功。
10.成功取决于毅力。
人体血液中红细胞的平均寿命是4个月。按照红细胞在血液中的循环速度，一个红细胞可以游1600公里。
许多癌症患者问归姓师父:“师父，我们如何才能成功对抗癌症？有什么秘诀？”师父问:“四个月能走1600公里吗？”
11.少林功夫的真谛(请参考以下四页文字图解——简单易学的初级养生术)
12.气是信息、物质、能量的混合体，但不仅仅是“一口气”。
松针:
活血、祛风、通关节。可缓解痛风(松针泡脚)、关节疼痛、跌打损伤。
肩周炎和颈椎病，煎松针，然后喝茶代替。
柏树森林:
柏树林锻炼对肺、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、气短有好处。
柳树:
在柳林边散步，可以清热止痛，也让人心情愉悦(可以缓解抑郁)。
白杨:
它有取暖的效果。身体虚弱和经常生病的人可以去杨树林锻炼。
十三岁。保持阴阳平衡，才能健康。
14.少林闭关气功。
15.如何治疗手脚冰凉？
方法1。
每天睡前用温水泡脚30分钟。
方法二。每天睡前锻炼30分钟，让自己微微出汗。
16.念佛能治病吗？
主要是通过念佛，可以有一个纯净的心灵，积极的心态，自然增强抵抗力。
十七。癌症治疗的自我建议:
18.我为大家，大家为我。
当我们想到别人的时候，我们也在帮助自己。佛教有句话:众生一体。害人就害己，利人就利己。当你想到别人的时候，你也在积累自己的福报，这些福报迟早会回到你的身边。
19.害人者终害己。
成功不是靠绊倒别人，而是靠提升自己。
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以下是一些调理疾病和保持健康的食疗方法&；药物处方:
1.三米粥——滋补强壮，调和脾胃，安神养颜，长期服用“不饥延年”。
2.三白软膏——祛斑美白，令肌肤水嫩；
3.三白粉-生肌、敛疮、除菌、抗病毒-
？蚊子不出面比花露水还强。
4.一勺三白汤远离更年期。
5.三黑粥——补肾养阴，补血明目，健脑聪耳。
6.一碗三黄汤可以润肠通便，降火。
7.三种红茶——减肥降血压:
8.洋葱和苦瓜缓解腹胀:
9.胃病不仅能治胃，还能预防肝脾问题。
10.少林放松练习:
(这个功法和之前卫明的短文推的松子功基本原理很像。)
11.少林剑指桩
其实这也是一种桩功，可以根据自己的喜好来练习。