喝了维可多果蔬粉为什么不上厕所？

很多人因为工作、学习或者其他原因，感觉舒服的时候不能上厕所(比如在上课，不工作就活不下去)或者没有条件(比如找不到厕所)，就把大便强行拉回来。经过几次这样的经历，我逐渐觉得大便困难、干燥，导致习惯性便秘，也就是大便次数比健康人少，大便硬，感觉不舒服。经检查，肠道、肛门无器质性病变。长期便秘，由于体内产生的有害物质不能及时排出，会被吸收到血液中而引起腹胀、食欲不振、口腔异味、易怒等自毒症状；除了使身体发胖、皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮和直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会造成致命的危险，但如果你年龄较大，患有心脑血管疾病，便秘可能是你致命的危险因素:便秘使你排便时不得不用力，这样你的血压就会升高，耗氧量增加，容易导致脑出血、心绞痛和心肌梗塞，危及生命。所以保持大便通畅是非常必要的。习惯性便秘是由于吃得太少，或者食物过细，缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定的刺激，蠕动减弱而引起便秘。二是由于工作、生活和精神因素，不能及时排便，经常抑制排便，或排便不当，经常服用泻药或灌洗，使直肠失去敏感性，反应迟钝，粪便堆积时间过长，导致便秘。三、便秘是由于精神压抑或过度兴奋、不良生活习惯、睡眠不足，使结肠蠕动异常或痉挛。习惯性便秘患者的大便间隔因人而异，一般在两天以上。大便坚硬干燥，或呈羊粪样颗粒状，常伴有左下腹胀满、上腹胀满、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣音、排气增多等症状。长期便秘还会引起食欲不振、口苦、精神萎靡、头晕、乏力、全身酸痛、头痛、失眠等症状。长期习惯性便秘和经常服用泻药的患者，容易导致结肠色素沉着和结肠黑变病。请看结肠黑变病图像。肠道X线检查显示钡剂在结肠内缓慢或逆向移动，但结肠内无器质性改变。治疗习惯性便秘的关键是建立科学合理的排便、饮食、生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有没有排便，能不能把大便排出去)，有排便的时候不要忍，马上去排便，有利于形成一种正常排便的条件反射；饮食中应增加含植物纤维素较多的粗粮蔬菜和水果，适量食用标准面粉、糙米、红薯、绿豆、凉粉、土豆、玉米、燕麦片等粗糙沉闷的杂粮；多吃新鲜蔬果，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、菱角、大白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。吃一些富含油脂的干果，如松子、芝麻、核桃、花生等。冷水、蜂蜜等。还有助排便；少吃肉类、动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸结合，保持好心情，经常参加运动；腹部按摩对排便也有帮助。方法是从右小腹向左小腹顺时针按摩，早晚各一次，每次50-100次；避免服用可引起便秘的药物，不要滥用刺激性泻药。顽固性便秘可以用泻药治疗。中医认为便秘是大肠传导功能异常所致。以下是便秘的中医食疗方法:1。胃肠燥热型:饮酒过量，吃辛辣食物，引起胃肠积热，消耗肠液，引起便秘，小便黄，腹胀疼痛，口干口臭等。麻子仁丸，清热润肠。可食用的食物:寒性食物，如小米、腹泻。忌食:性温，能壮阳助热的食物，如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、桂圆、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、芸豆、红糖、红枣等。辛辣温性食物，如辣椒、韭菜、茴香、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、茴香、茴香、大蒜、豆蔻等。2.食疗参考方子a .西瓜饮料:西瓜汁150ml，梨汁80ml，大白菜汁50ml，用榨汁机压榨，然后混合冷却。b .小米绿豆粥:绿豆20克，水煮50分钟，加小米50克，小米煮开后就好了。喝凉的。c凉拌芹菜:芹菜300g，切段，放入沸水中焯一下，放凉，加入盐、味精、香油，拌匀。2.气滞型:情志郁结，焦虑过度，或久坐不动，导致气滞，行降异常，大肠传导失职，便秘，腹胀，嗳气，胸胁胀满等。，用刘墨汤治疗。食用食物:具有疏肝理气功能的食物，有止痛、消胀、消痞的作用，如玫瑰花、玫瑰花露、茉莉、白梅花、茉莉花茶等，有疏肝的作用；豌豆、刀豆、荔枝、橙子、橙饼、橘皮、薤白、大头菜、芥菜、白菜、荞麦、胡萝卜、砂仁、砂仁等都有理气的作用。忌食:油腻、有碍行气的食物，如糯米、栗子、鸡蛋、红枣、花生、龙眼肉、蜂蜜等。产生气体并有助于胀气的食物，如扁豆、豇豆、大豆、蚕豆、豆腐、山药等。有收敛作用的食物，如莲子、芡实、石榴、乌梅等。2.食疗参考a .豌豆粥:豌豆80克，用少量水煮沸，加入100 ml玫瑰花露，煮沸。b .牛肉炖胡萝卜:65，438+000g瘦牛肉，切成小块，加水、适量盐、桔皮、山楂，用文火炖至熟，再加入200g胡萝卜条、6g砂仁，炖胡萝卜至熟。c .白菜荞麦面:100g白菜(卷心菜，白菜)切丝，翻炒，然后用咸牛肉汤和味精煮，放入碗中煮熟；荞麦粉100g用开水烫成硬面团，用刀切成细条，放入开水锅中。煮好后拿起来放在锅里，滴点香油，在面团上撒十几片洗净的新鲜玫瑰花瓣。气血两虚:脾气虚导致大肠传导无力，血虚导致津液枯竭，不能滋润大肠，导致排便后便秘、乏力、不适，大便不硬。如果伴有出汗、气短，就是气虚便秘。面色苍白，头晕目眩，心悸失眠血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润肠，血虚便秘用润肠丸养血润肠。食用食物:具有养血通便功能的食物，如猪肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、燕窝、黑木耳、银耳、海参、红枣、桂圆、荔枝、葡萄、花生、松子、芝麻、桃子、红糖、胡萝卜、菠菜等。血液的产生依赖于脾胃对食物中营养物质的吸收。因此，滋养脾胃之气有助于滋阴养血。因此，适合此证的食物也要选用健脾的食物，如粳米、锅巴、熟莲藕、牛肉、无肉、土豆、香菇等。忌食:性温而幸味燥，易耗热伤阴血的食物，如籼米、狗肉、羊肉、链鱼、草鱼、花椒、肉桂、干姜、花椒、茴香、芥菜、陈皮、大蒜、豆蔻等。有收敛作用的食物，如乌梅、莲子、芡实、石榴等。，使大便停滞，也应避免。4.脾肾阳虚型:素体阳虚，或病后、产后、老年、脾肾阳虚、阳虚、阴寒凝结、肠道传导困难，导致便秘、排泄困难、小便长、畏寒怕暖、腹部冷痛等。，治疗方法是用济川汤温润通便。食用食物:性温、补肾阳、温脾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、五花肉、淡蒜、韭菜、辣椒、芸豆、肉桂等。阳虚便秘的人要吃既温润又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、虾等。阳虚泄泻者宜吃既温又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、辣椒等。具有收敛止泻作用的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。忌食:性寒、易伤阳，或油腻难消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、桂圆、香蕉、蜂蜜等。阳虚便秘也需要避免能止泻加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚腹泻也需要避免有通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、虾、牛奶、兔肉、桂圆、桃、萝卜等。2.食疗参考甲方羊肉汤:熟瘦羊肉80克，刀背切成泥，放入碗中，注入羊肉汤60毫升，加入少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀，笼蒸45分钟，趁热食用。b .辣椒鸡丁:100g辣椒，碎成拇指指甲大小；鸡胸肉60克，切成丁，用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨熟，放入油锅炒至九成熟，再将辣椒放入油锅炒至七成熟，放入鸡丁，翻炒，装盘，鸡汤加适量盐、味精，将汁淋在鸡丁和辣椒上，趁热食用。c .核桃粥(适用于阳虚便秘):核桃仁30克磨成糊状，注入热水50毫升拌匀，滤汁；籼米50克煮粥。饭煮烂后，加入核桃汁，再煮。没有核桃生成油气的时候，可以趁热吃。d .糯米粥(适用于阳虚泄泻):糯米50克，狗肉汤250毫升，文火熬成稀糊状，加适量花椒、味精，趁热食用。