户外跑步，尤其是天气晴朗，温度适宜的时候(晨跑)，对肾脏好吗？为什么好？请了解或深有体会。

跑步和仰卧起坐对肾脏有好处。从“生命在于运动”这一基本理论出发，通过运动来补肾扶正，是一种积极的举措。脊柱是人体运动的轴心，腰部是这个轴心的关键部位。因此，坚持跑步，经常做腰部运动，可以强健肾脏，保持脊柱的柔韧性，促进腹腔和盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大的帮助。

注意:不要在吃饱饭后做，也不要运动太快。运动量可以根据自己的情况增减。有高血压或心脑血管疾病的人要谨慎，不宜做跑步运动。