有哪些低成本的运动？

徒手健身是不使用任何器械和工具，以自己的身体作为负重运动的健身活动，如跑步、慢跑、俯卧撑、倒立卷腹、深蹲和浅蹲(踢臀、开合、bobby等。)，等等。

当然我自己的练习体系是徒手，单双杠，石锁。成本极低，效果极佳。我不妨试一试。下面简单介绍一下石锁:

仅供参考，

中国石锁功夫是中国所有传统武术的基础功夫，是中国古代武将必练的四大武术之一，是中国古代体育少有的科学体系之一，是中国国家级非物质文化遗产项目之一。它有力量、刻苦、技巧、健身、养生五种训练方法。