1ml普通唾液中有8000万个细菌？早起后不刷牙喝水就相当于喝了细菌？
尤其是中老年人，已经到了人生的高发期，更容易诱发各种疾病。如果这时候不照顾好自己，寿命也会受到影响。所以，大多数中老年人为了身体更健康，寿命更长，会额外关注一些养生内容。
俗话说“年轻人不养生，老年人养生”。平时多注意身体，年纪大了可以少去医院。
刘女士今年32岁。她平时比较注意养生，因为有便秘，所以平时多喝水。从网上听说早上起床后空腹喝一杯温水可以润肠通便，于是刘女士养成了早上起床后空腹喝水的习惯。
而且网上也说喝水前不刷牙会好一点。
结果刘女士的丈夫觉得早上起床后不刷牙就喝水很恶心。本来早上起来后气味更严重。如果她不刷牙就喝水，会不会喝出很多细菌？
当丈夫提出这个问题时，刘女士有些犹豫，认为丈夫说的有道理，于是去问医生，医生说了实话。
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1ml普通唾液中有8000万个细菌？早起后不刷牙喝水就相当于喝了细菌？
其实我们生活在一个细菌部落里，我们生活的一切都可能有细菌在上面，但是这些菌群是相对稳定的，既有利也有弊，我们的身体也有很强的抵抗力，也能抵抗一般的细菌病毒。
02
口腔里有多少细菌？
因为口腔中有弱碱性的唾液，食物残渣等为正常菌群的繁殖提供了适宜的条件，口腔的温度更适宜，更适合细菌的生长。
人体口腔中的细菌约有400种，包括有害菌和有益菌，以及介于两者之间的致病菌，即在一定条件下可导致人体患病的细菌。
据研究人员计算，正常健康人的一块牙垢中可发现6543.8+000亿个细菌，一毫升普通唾液中可发现8000万个奈瑟氏球菌，一克牙龈分泌物中可发现6543.8+000亿个厌氧链球菌。
当然，大多数人晚上睡觉前刷牙，也能消灭一部分细菌，防止细菌滋生，但即使每天刷牙，也不能完全清除牙缝间的食物残渣，晚上睡觉时嘴里还是会有细菌滋生。
而且口腔内的细菌也不是一成不变的，早晨含量最高。刷牙和早餐后，含量降低，逐渐升高，午餐前达到一个小高峰，午餐后再次下降。
从这里我们可以看出，如果早上起床后不刷牙，口腔内还是有很多细菌的。虽然刷牙后数量会减少，但细菌还是有的。
当然，口腔内的细菌不一定都是有害菌，也有一些有益菌，大部分会处于相对平衡的状态，帮助维持口腔菌群的平衡。
也就是说，即使早上起床后不刷牙就喝水，口腔中的细菌也不会危害身体健康，因为即使不喝水也会咽下唾液，细菌进入胃酸后大部分都会被杀死，根本不会影响身体健康。
所以不用担心早上起来空腹喝水喝出细菌。我们无时无刻不在接触细菌，细菌并没有我们想象的那么可怕。
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早上起来空腹喝水。会给身体带来什么好处？
1，缓解胃痛和消化不良
胃酸分泌过多还会引起反酸、恶心、烧心等问题，严重影响消化。这时候空腹喝一杯水也可以稀释胃液的浓度，缓解反酸的症状，也可以缓解胃痛。
2.排除体内毒素
晚上睡觉的时候，身体会自我修复。在修复过程中，体内的毒素会堆积在胃里。早上醒来后空腹喝一杯水，也能尽快将毒素代谢废物排出体外。
3.有助于减肥
早上起床后空腹喝一杯水，可以使身体恢复活力，提高新陈代谢，加速血液循环，缓解饥饿感，减少热量摄入，起到减肥的作用。
4.预防肾结石和膀胱感染。
经过一夜的新陈代谢，身体已经处于严重缺水的状态。这时候喝一杯水不仅可以滋润细胞，还可以降低肾结石的发病风险，减少膀胱感染的机会。
小贴士:
早上醒来的1杯水应该以温水为主。不要喝茶水、果汁、淡盐水、蜂蜜水。白开水最合适。